月经不来可以适量吃红枣、桂圆、阿胶、黑豆、红糖等食物调理，也可以遵医嘱吃益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸、当归丸、定坤丹等药物。建议及时就医，在医生指导下明确病因后针对性治疗。
红枣富含铁元素和维生素，有助于改善气血不足引起的月经推迟。中医认为红枣能补中益气、养血安神，适合经期后或体质虚弱的女性日常煮粥或泡水饮用，但湿热体质者不宜过量食用。
桂圆具有温补心脾、养血安神的功效，对血虚型闭经有一定辅助作用。可搭配枸杞、红枣炖汤，但阴虚火旺或糖尿病患者需控制摄入量，避免加重内热或血糖波动。
阿胶是传统补血药材，能改善因贫血导致的月经量少或推迟。通常与黄酒烊化后服用，但脾胃虚弱者可能出现消化不良，建议搭配陈皮等理气药材中和滋腻之性。
黑豆含植物雌激素和大豆异黄酮，可调节内分泌紊乱引起的月经不调。推荐用醋泡黑豆或打成豆浆食用，但肾功能不全者需限制豆制品摄入量。
红糖有活血化瘀作用，适合寒凝血瘀型月经推迟。经前饮用红糖姜茶能温暖子宫，但血糖偏高或湿热体质人群应减少食用频率。
益母草颗粒适用于气滞血瘀型闭经，能促进子宫收缩和经血排出。服药期间忌食生冷，若服用两周无效需复查排除器质性疾病。
乌鸡白凤丸主治气血两虚兼肾虚的月经不调，含多种滋补药材。感冒发热期间应停用，避免加重外邪。
逍遥丸针对肝郁脾虚型月经紊乱，可疏肝解郁、健脾养血。长期情绪压力大的女性适用，但阴虚火旺者慎用。
当归丸侧重补血活血，改善血虚引起的经期延迟。便溏或湿盛中满者需减量使用，防止加重腹泻症状。
定坤丹用于冲任虚损导致的闭经，具有调经种子功效。服药期间应规律作息，避免过度劳累影响药效。
月经不调需先排查妊娠、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等病因。日常可进行快走、瑜伽等温和运动促进盆腔血液循环，避免节食减肥导致营养不良。保持会阴清洁，经期忌食冰饮，适当热敷下腹部。记录月经周期变化，若连续三个月异常或伴随剧烈腹痛、异常出血应及时做妇科超声和性激素检查。