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怎么预防不育现象呢

发布时间:2018-12-22 14:16:03

男性怎么预防不育现象?夫妻结婚几年了都还没有孩子,男人倍感压力。对于健康的男性来说精子的数量上亿个,但为何又怀不上呢?影响精子质量的因素有很多,也许很多男性不知道,自己平时的不良习惯也会对精子造成难以想象的伤害,具体介绍如下。

1、年龄。

一般来说,男性精子活力随年龄增长呈抛物线形变化,其中20—40岁是其活力最好的时候,也就是男性的“生育黄金期”。40岁后男性的精子活力会以每年0.7%的速度下降,并且畸形精子会越来越多,过了60岁,85%的精子都可能是畸形的。

2、吸烟喝酒。

吸烟对精子活力的影响非常大,国外研究表明,吸烟者与非吸烟者相比,精液质量的各主要指标都显著降低,精子畸形率也明显升高。酒精则对男性睾丸有直接影响,长期大量饮酒,会导致睾丸萎缩,精液质量下降。

3、运动。

研究发现,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子成长。适量的运动则可以帮助提高精子活力,平衡身体激素水平,特别是维持雄性激素的分泌水平。不过,剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车,还是可能影响精子的生长环境。

4、温度。

长期穿紧身裤、蒸桑拿、泡热澡、将笔记本放在腿上等习惯,会使局部散热不良,引起阴囊温度升高,从而降低精子的生成和活力。

5、化妆品。

化妆品中含有的一些物质也会影响精子活力,主要为邻苯二甲酸酯和雌性激素。前者就是最近闹得沸沸扬扬的塑化剂,食品或化妆品中存在这类物质,会干扰内分泌,使男性精子数量减少、运动能力低下、形态异常,引发睾丸组织结构变化,降低精液中的精子数量。

男性怎么预防不育现象?要从以上几个方面入手,多参加体育锻炼、少去桑拿房、戒烟戒酒等以提高男性精子的质量。专家称,只要改变生活习惯,就能马上提高精子的数量和质量。

关键词: 精液 精子质量

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