13岁的女孩可以穿大人衣服，但需注意款式选择和穿着场合。青春期女孩体型接近成人，部分宽松或基础款成人服装能适配，但过于成熟或暴露的款式可能影响身心发展。
成人服装中T恤、卫衣、牛仔裤等基础款适合日常穿着，这类衣物版型宽松且设计简约，能兼顾舒适性与青少年审美需求。选择纯棉、亚麻等透气面料可减少皮肤刺激，避免蕾丝、深V领等成人化元素。家长可引导孩子挑选色彩明快、带有卡通图案的减龄款式，既满足独立性需求又符合年龄特征。
职场套装、晚礼服等正式成人服装不适合日常穿着，硬挺面料可能限制活动，低胸、高开衩等设计易引发早熟焦虑。紧身衣物会影响骨骼发育，过高跟鞋可能导致足弓变形。建议将这类服装限定在特殊表演场合，且单次穿着时间不超过3小时。
家长应尊重孩子的审美探索，通过共同购物培养搭配能力。可选购青少年专属品牌服装，这类衣物在剪裁上保留肩部、腰部发育余量，采用安全等级达A类的环保染料。若孩子坚持穿着成人服装，需检查标签确认无荧光剂等有害物质，洗涤时与成人衣物分开避免交叉感染。