如果男性朋友患上了附睾炎这种疾病，那么在日常生活中，就会因为这种疾病而影响到自己的正常生育能力，所以很多男性朋友都会在生活中注重对这种疾病的预防工作，以便避免自己患病的可能，那么在我们的生活中，有哪些比较好的预防附睾炎的方法吗？
有效预防附睾炎的方法有哪些
1、不憋尿：不要养成憋尿的不良习惯。注重解除工作和生活中的精神压力，避免出现神经肌肉功能失调，防止发生尿液返流。
2、忌烟酒及辛辣刺激：杜绝酗酒、吸烟，少吃辛辣酸等刺激性食物，以防附睾局部充血。
3、改善饮食结构：防止高胆固醇类食物的摄入。鼓励少吃“猪、牛、羊等含胆固醇较高的肉类，多吃鸡、鱼类等含胆固醇较低的肉类。
4、做好精神调理：保持心情舒畅，勿过度劳累，应适当参加户外体育活动，如练气功、太极拳等增强体质。
5、性生活不宜频繁：避免房事过频，以减少性器官的充血程度，减轻附睾的工作负担，对提高附睾局部的抵抗力有利。
6、避免久坐：避免长时间久坐久坐不利于血液循环，炎症难以消退。
专家介绍说，引起附睾炎的原因有很多，常见的主要有以下几种：
1、直接侵犯。附睾的邻近器官发生炎症时，炎症病菌就会通过输精管直接进入附睾而引起炎症，如前列腺炎、精囊炎等。
2、血行感染。当男性朋友其他部位有感染加重时，如扁桃体炎、牙齿感染或全身感染(肺炎、感冒等)，细菌可通过血液侵入附睾而引起炎症。
3、损伤因素。在意外损伤后，阴囊及附睾、睾丸会出现血肿，破坏了输精管结构，淋巴系统回流障碍及血液受阻，局部抵抗能力下降，此时细菌就会趁虚而入，从而造成感染。