生殖频道 > 生殖疾病

憋尿等于藏毒,你还这样对待你的肾吗?

发布时间:2019-02-08 16:28:43

卫姐刚刚处理完邮件,部长就通知即刻开总结大会。膀胱已经开始抗议了,本想先去解决一下“三急”问题,可是走到厕所门口发现已经排了四五个同事了。部门内“开会了,开会了”的喊声一声接着一声,想到上次开会迟到被当众批评,只能一咬牙、一跺脚“忍了!”

但是,今天的总结大会格外漫长,除了各位领导喋喋不休地总结了今年的各项成就,并展望、部署了来年的前景和计划外,受表彰的同事也争先恐后地献经验、表决心,整个场面积极振奋。

可是,卫姐却显得坐立不安,因为膀胱分分钟都在向她提出抗议。漫长的3个小时过去了,一声“散会”后,卫姐箭一般地冲出会议室,直奔WC,终于享受了“酣畅淋漓”的痛快!

这一幕,相信很多办公室白领一族都深有体会。除了开长会,白领一族还时常因工作繁忙,来不及上厕所而怠慢膀胱。这就引发了继玻璃胃、污染肺、老头腰之后的另外一种都市病——憋尿肾。

民间俗语常说“活人还能让尿给憋死了”,虽然,憋尿不能即刻要人性命,可是,长期憋尿却对身体有极大的危害。

长期憋尿,精神高度紧张,可出现交感神经功能紊乱,血压明显升高,胃肠功能下降。同时憋尿久之会诱发精神性遗尿,听到水声或看到厕所,尿液便迫不及待地排出。

俗话说“流水不腐”,正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物,而且对泌尿系统也有自净作用。

经常憋尿,尿液对尿道冲洗清洁次数减少,细菌容易生长繁殖,当身体抵抗力不足时,可引起膀胱发炎,表现为尿频、尿急、尿痛、血尿等。憋尿时间长,使膀胱内压力增高,可致尿反流,引发反流性肾炎,严重者危害肾功能,导致尿毒症。

这时候可真就是“活人让尿给憋死了”。

工作繁忙、久坐不动是导致“憋尿肾”的罪魁祸首。

办公室一族应该坚持“动一动、消病痛”的理念,每坐一小时就起身活动活动四肢,去趟厕所。

当憋了一段时间的尿之后,除了应尽快将膀胱排空外,最好的方法就是再补充大量的水分,强迫自己多解几次尿,这对膀胱来说有冲洗的作用,可以避免膀胱内细菌的增生。

平时建议每天喝2000~3000毫升的水,足够的饮水量是保证泌尿系统健康的前提。同时,多饮水可以促使自己多去几次厕所,间接达到起身活动、远离电脑的目的。

春夏养阳,补肾正当时

俗话说“春夏养阳,秋冬养阴”。春夏之际是阴消阳长的季节,顺应阳长的气化趋势,补益效果就会比其他时候要好。下面为大家介绍两款温阳补肾的佳肴。

羊肉虾米汤

准备时间:5分钟

烹调时间:35分钟

用料:羊肉250克,虾米25克,生姜、大葱、食盐、胡椒粉适量

做法:①将羊肉刮洗干净,漂去血水,煮沸,切成薄片,与虾米一并放入沙锅内,加入清水,酌加适量生姜、大葱、食盐和胡椒粉。②先用武火煮沸,再用文火煨炖30分钟左右,以羊肉熟烂为度。

营养师点评羊肉补中益气,温胃助阳,虾米具有补肾壮阳、通畅血脉的功效,两者合用,温补脾肾,补虚强身。此汤可用于治疗脾肾阳虚、阳痿早泄、面色灰白、头晕目眩、精神疲惫、腰膝酸软等。

乌豆圆肉红枣汤

准备时间:2分钟

烹调时间:30分钟

用料:乌豆50克,桂圆肉15克,红枣50克,水适量

做法:①将乌豆、红枣洗净。②将乌豆、桂圆肉、红枣一起放入沙锅中,再加入3碗清水,文火煎煮。③待煎至2/3,去掉汤面浮渣即可。

营养师点评乌豆,又称为黑豆,味甘涩,性平,入肝、肾经,具有滋阴补血、安神、明目、益肝等功效。中医认为:色黑者入肾,从外形看,乌豆似肾之状,故对肾气不足、肾虚、头发早白者大有好处。桂圆肉及红枣都具有调补脾胃的作用,常食乌豆圆肉红枣汤,可补肾、润发、乌发,补血安神

关键词: 早泄

  • 最新推荐
  • 精选阅读