男性患者在患了早泄就容易心情低下，而且在工作生活中也打不起精神来，患上心理疾病的可能性也就很大，所以在生活中男性早泄应该及时治疗，可以避免去医院，通过改变一些生活方式，专家对此专门为男性患者罗列了三种方法，给出了具体的措施。
1、心理调整
临床上早泄的出现这与心理因素是有很大关系的，因此在患了早泄之后，就要注意心理的调节了。比如性生活时，心理焦虑、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄，所以早泄的调理首先要有一个平稳的心理状态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的调理办法。
2、注意体育锻炼
现在上班族，最缺乏的是锻炼了，平时都在上班，周末就宅在家，不注重锻炼。那平时的生活中多加的运动，在促进早泄的康复上同样有疗效，所以它也是早泄的调理办法之一，具体的运动项目依据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低;像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的挑选。
3、避免烟酒过度
相信很多男性都有抽烟的习惯，当然偶尔抽烟这无妨，但是如果是长期的抽烟、酗酒，这就危害很大的，长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒。
看了上述的方法，对男性患者来说容易理解而且实施起来也非常方便，这样既可以治疗男性患者早泄的状况，也可以减轻工作生活中带来的压力，所以专家给的意见非常重要，一定要遵循医生的意见，减少不良嗜好，这样才会对早泄到一定的治疗作用。