早泄是个发病率很高的疾病，患有早泄首先应该去正规的男科医院做一个检查为好，以免延误病情，只有了解了病情，才能更好的给以治疗，早泄的病因有好几种，如果是因为肾虚等身体原因，是可以在医师的指导下适当的进行食补的，在平时的饮食中就可以很好的预防早泄的产生，下面就来看一下，几种对早泄有好处的的食物，让我们能够更好的预防早泄。
早泄的常见原因：
1、精神压力：如果男性长期过频、纵欲过度、情绪紧张、激动，都会引起皮层中枢性兴奋加强，脊髓射精中枢兴奋性也增高，从而引起早泄的病因。紧张的心理，也会形成快速射精的习惯，其后即使在较松弛的性生活中，他们也改变不了，已经建立的射精方式。所以说性生活的时候一定要放松，不要有压力，这样才能拥有和谐的性生活。防止早泄的病因。
2、器质性疾病：你知道吗一些可影响脊髓中枢的疾病也会引起早泄，比如慢性前列腺炎、精囊炎、尿道炎等。
3、包皮过长、包茎等局部刺激：有包皮过长、包茎的男性，更容易患上早泄的病因。另外，男性平时内裤太，紧对生殖头龟头造成刺激、或者经常看、电影录像，引起性兴奋也会发生早泄的病因。
4、饮食所伤：长期吃辛辣热性食物，饮酒过度，伤及脾胃。脾虚生湿，湿郁化热，湿热内蕴，循经下注，亦可造成早泄。
5、性生活过于频繁：纵欲过度，性生活不节制，容易损伤肾气与肾精。肾气虚则精关不固，肾阴亏则阴虚火旺，二者均可引起早泄。
6、心理性原因：在早泄患者中，80%以上是由精神因素引起的。心情过度紧张、焦虑等都可导致，大脑皮层中枢神经兴奋增强，从而引起早泄。
早泄食疗保健
对于早泄患者，在食疗方法上多采用温肾助阳法，平时可多食动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等；还须配合食用一些固精类食品，如芡实、莲子、山药、五味子、金樱子、覆盆子等。患者表现为精神紧张、精液易泄、心烦盗汗、耳鸣腰酸等阴虚火旺征象者，则切不可多食上述温补助阳的食品，而应以清淡适口、富有营养之食物为宜，如蔬菜、水果、蛋乳类、水产品等。
还可选用下列食疗验方：①狗肉250克，黑豆50克，加水煮熟，调以盐、姜、五香粉及少量糖服食。②泥鳅3条，置锅中加盐少许及适量水，清炖至五成熟，加入豆腐3块，再炖至泥鳅熟烂即可食用。③羊肉500克，仙茅、金樱子各15克，加水及调味品适量，炖熟后弃药渣，食肉饮汤。5山萸肉、五味子、益智仁、金樱子各9克，加水适量煎汤服用。