饮食是我们一天当中不能避免的，只有饮食健康了我们的身体才能健康，我们知道被阳痿危害的男人是越来越多，男人患上阳痿的原因有很多，阳痿给男人带来的危害是非常大的，严重了还会让男人失去生育能力，给男人的心理带来很大的压力，那么在饮食中有什么可以帮助我们缓解阳痿的呢?缓解阳痿的食物有什么呢?
饮食的健康能够让我们的身体健康，缓解阳痿的食物有什么呢?合理进补对促进雄性激素分泌是很有好处的，阳痿患者不宜乱用壮阳药物，但可以通过食疗的方法，比如可以常吃一些可增强性欲的食物。在此简要的介绍几种如下：
蔬菜是我们生活中非常重要的饮食能给我们带来很多的营养，还有很多蔬菜能够缓解阳痿。卷心菜、椰菜花还有丰富的维生素E，有助于体内激素的分泌，增强性欲。
零食是很多男人都不喜欢吃的，但是干货我们还是很需要的，葵花籽、芝麻、花生、韭菜子、桃核仁含有精氨酸，是精子形成和发育的必须物质。
肉是我们生活中不可缺少的，但是有很多的肉是能帮助我们缓解阳痿的食物，狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉等含有油脂蛋白质，能促进性腺激素的分泌。
锌是男人生活中不可缺少的营养元素，我们每天都会耗费很多的营养，如果男人缺锌的话会造成男人的性功能障碍，患上阳痿的几率是非常大的，所以让男人缓解阳痿的食物也是那些富含锌比较高的食物。