哪些水果孕妇不能吃

孕妇需避免食用山楂、桂圆、木瓜、荔枝、杏等水果。这些水果可能引发宫缩、上火或影响激素平衡，主要风险包括刺激子宫收缩、升高血糖、加重湿热体质等。

1、山楂：

山楂含有大量有机酸和鞣酸，可能刺激子宫平滑肌收缩。孕早期过量食用可能增加流产风险，伴随症状包括腹痛或阴道出血。建议用苹果、橙子等温和水果替代。

2、桂圆：

桂圆性温燥热，易引发孕妇上火症状。体质偏热的孕妇可能出现口干舌燥、便秘或睡眠不安，严重时可能诱发先兆早产。可选择梨、西瓜等凉性水果平衡体质。

3、木瓜：

未成熟木瓜含木瓜蛋白酶和雌激素样物质，可能干扰孕激素水平。食用后可能出现腹部坠胀感，青木瓜汁尤其需避免。建议选择维生素C丰富的猕猴桃作为替代。

4、荔枝：

荔枝高糖分可能引发妊娠期血糖波动，空腹大量食用易导致"荔枝病"。症状包括头晕、冷汗等低血糖反应，每日食用量建议不超过5颗，搭配坚果食用更安全。

5、杏：

杏肉酸性较强且杏仁含氢氰酸毒素，可能刺激胃肠黏膜。孕妇过量食用可能引发反酸、腹泻，杏仁每日摄入不得超过3粒。可改食樱桃等低敏水果补充铁质。

孕期饮食需注重营养均衡与安全性，每日水果摄入量控制在200-350克为宜。建议优先选择苹果、香蕉、蓝莓等低糖高纤维水果，食用前充分清洗去皮。湿热体质孕妇可适量食用火龙果、雪梨等凉性水果，合并妊娠糖尿病的患者应监测血糖变化。出现腹痛、阴道流血等异常症状时需立即就医，避免自行服用中药或偏方调理。