包皮过长是男性的一种常见疾病，尤其是在青少年群体中就更为常见了，虽然包皮过长相不算特别严重的疾病，但还是不可小觑的，这几年男性包皮过长手术可谓愈演愈烈，这说明越来越多的人已经意识到包皮过长的危害，患者对包皮过长越来越重视。但其实包皮过长有两种，它有真假之分，做手术之前一定要辨别清楚真假，确认其为真方可进行手术，反之很容易招惹麻烦，那么到底如何辨别包皮过长呢?
两点辨别是否包皮过长
1、男性判断自己是否存在包皮过长，主要是龟头的显露情况来判断。男性成年后，在阴茎疲软的状态下，龟头全部或大部分露出，如果不能露出龟头，包皮仍然包裹住全部或大部分龟头，但用手能上翻包皮或勃起后包皮上翻能露出龟头，称之为包皮过长。
2、男性包皮过长又可分为真性包皮过长和假性包皮过长。真性包皮过长指阴茎勃起后，龟头不能完全外露。想要露出龟头时，会产生疼痛感，从而难以进行性生活。假性包皮过长指平时龟头不能完全外露，但在阴茎勃起后龟头可以完全外露和进行性生活。多数男性存在假性包皮过长的情况。
包皮过长的危害。
1、影响发育。包皮过长的危害最直接的影响，就是阴茎的生长发育，在青春期由于阴茎头被包皮紧紧包住，得不到外界的应有刺激，阴茎头的发育或受到很大束缚。
2、有致癌风险。原来，男人包皮里面的包皮垢是一种致癌物质，据调查，85%—95%的阴茎癌患者，都是包茎或包皮过长。包茎和包皮过长，不仅影响自己的身体健康，如果和妻子同房，还会把包皮垢带入阴道，刺激子宫，诱发子宫颈癌。所以，包皮过长的危害不容忽视。
3、损害肾脏健康。由于阴茎发炎，可以引起尿道口或前尿道狭窄，造成排尿困难。长期排尿困难，肾脏的功能就会受到损害。这也是包皮过长最常见的危害之一。
4、破坏性生活。成年人会由于包皮过长或包茎，影响正常性生活。特别是包皮口径过小的男人，包皮上翻不能复原，包皮紧紧卡在冠状沟处，成嵌顿包茎，痛苦不甚。严重时，龟头会因血流不畅而发生水肿，甚至可发生龟头坏死。
5、使阴茎发炎。包皮过长的危害波及整个阴茎，因为包皮内有丰富的皮脂腺，能分泌大量的皮脂。包茎或包皮过长时，使包皮内皮脂腺的分泌物不能排出，皮脂和尿中的沉淀物合成乳酪状奇臭的“包皮垢”。包皮垢适宜细菌生长，故可引起阴茎头及包皮发炎。病菌通过尿道还可以造成尿路感染。发生在尿道口的炎症，愈合后可引起尿道口狭小，造成排尿困难。
包皮过长饮食方面该注意哪些呢
1、包皮手术后饮食应该以清淡为主，多吃水果和青菜。每天还要喝2升左右的水，白天多喝水，晚上少喝水。
2、术后暂时别吃火锅、辣椒等，也不能吃比较发腥的东西如牛肉、羊肉和海鲜产品。海鲜类和辛辣类食物，刺激性大，如果摄取太多，刚手术的伤口不断受到刺激，就有可能引起炎症，给患者带来痛苦。
3、远离烟酒，患者在手术恢复期间一定要忍住酒的诱惑。因为酒精会使血管扩张，喝酒以后有可能使阴茎勃起，这会导致包皮手术伤口破裂、出血，会引起伤口剧痛。
4、包皮术后只要不感染，一般在7~10天基本上都能愈合，但是伤口完全愈合并承受外力如性生活需一月左右，但是身体的一般运动不会构成危害