前列腺炎预防保健一直是男性朋友想了解的问题，前列腺痛让男性如坐针毡，为了让朋友们对前列腺炎这种病有更多的了解下面我们就来介绍如何预防前列腺！
前列腺炎预防保健“三部曲”
1、不憋尿：在排尿的时候膀胱壁肌与尿道外括约肌会协调地进行收缩与舒张，这种活动对与保持膀胱与前列腺的正常生理功能是很有利的。北京同济医院的男科专家说，过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。
2、规律性生活：过于频繁的性生活会导致前列腺长期处于充血的状态，但是长期的禁欲又会出现反射性的腺体冲充血的状态，这同样是对前列腺很不利。
3、多饮水：充足的饮水量可以达到有效地稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质可以减少对前列腺组织的刺激。一般来说，正常的日常饮水量大概是2000毫升以上。
小编提示：通过上面的介绍相信您对前列腺炎的预防也有了一定的了解，养成良好的生活习惯是预防各种疾病的通用方法，所以人们要注意饮食、改掉不良习惯，戒烟、酒等！
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