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保护前列腺,从改变坐姿开始!

发布时间:2019-01-18 14:19:37

调整坐姿可以改善前列腺增生,一般的端坐,重心会落于前列腺的位置,容易造成前列腺增生,下面我们一起来看看如何判断前列腺增生以及改善的方法吧。

如何判断前列腺增生症

1、小便不顺畅。判断男性前列腺增生的依据之一,也可以通过发现男性是否会出现小便不顺畅。由于增生组织的压迫,会导致男性的尿道受到挤压,所以会出现排尿困难的表现。患者时常会出现排尿时,需要等待几分钟,并且出现尿流变细,排出无力,射程较近。

2、男性排尿次数多。男性患有前列腺增生后,前期表现为尿频,即男性的排尿次数增多。前列腺增生患者中,尿频是疾病的初期“象征”,排尿次数比往常增多为判断方法之一。尤其男性夜尿次数多,更具有临床意义。

3、尿失禁。男性患有了前列腺增生后,比较严重后果的时候,还会出现尿失禁的症状表现。专家指出,患者尿液不受控制地自己流出,很可能是前列腺增生的情况。

四个原因会导致前列腺增生

1、久坐:男人长期久坐,极易使体内代谢物堆积,血液循环变差,造成前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅,使前列腺慢性充血,诱发前列腺炎,导致不同程度的尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿路感染等症状。

2、辛辣刺激:如果长期大量吃辛辣食物,前列腺部的血管持续扩张,前列腺长期处于充血的状态,这样就会诱发前列腺增生。

3、浏览色情信息:男性朋友若经常浏览色情信息,长时间、过度的性兴奋会造成前列腺长时间充血,腺泡扩张松弛,腺体间组织水肿,也自然会导致无菌性前列腺增生的发生。

4、憋尿:憋尿会使尿液倒流进入到前列腺,而如果尿液经倒流逆行进入前列腺体内,尿液中的一些晶体物质(如盐类)沉积在前列腺组织上,与腺管内的淀粉样体,上皮细胞,嘌呤、胆固醇、柠檬酸等包绕形成结石,从而就会引发前列腺增生。

改变坐姿有利于前列腺增生康复

当人正常端坐的时候,重心自然落于前列腺的位置,坐得时间久了,增生的前列腺必然要承受体重的压力,因而难免造成增生的前列腺向尿道管扩张,而压迫尿道,严重者会造成排尿困难,甚至闭尿。

如果患者日常坐的姿势有意识地将重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部适当轮换),这样,就可以避免人体重心直接压迫增生的前列腺,从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。长期采用此方法,对增生的前列腺有保护作用。

另外,前列腺增生患者还可试试全身抖动的方法,做一次深长的呼吸后,以两膝及臀部为着力点,全身轻松自如而快速地上下抖动5分钟。手臂、手腕、手掌、阴部、全身都随之起伏抖动。抖动时由慢加快,即将结束时,又要逐渐放慢,使下半身有温热感。抖动完后再做一次深长的呼吸,有活血化瘀、疏经活络之功效。

关键词: 前列腺增生 前列腺炎

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