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多吃这些食物能预防前列腺出问题

发布时间:2019-01-24 16:26:45

近年来,患上前列腺疾病的男性朋友越来越多。据调查显示,大多数患者都有着不良的生活习惯和饮食习惯。相关人员并对这个问题进行了研究,最后得出结论:饮食确实能影响前列腺,并举出了几样能帮助我们预防前列腺疾病的食物。

前列腺正常分泌激素,需依靠脂肪酸的帮助,南瓜子富含脂肪酸,可维护前列腺良好的功能。据统计,约2%的前列腺增生可能恶化为前列腺癌,专家建议,每天坚持吃一把南瓜子,有助于改善前列腺增生症状,同时预防前列腺癌。当然,葵花子、菜子油、红花子油和玉米油等也有丰富的脂肪酸。

洋葱含有一种称为“槲皮黄素”的化合物,这是目前已知最有效的天然抗癌物质之一,实验表明,它能防止细胞生物化学机制出现变异。洋葱还含微量元素硒,是一种很强的抗氧化剂,能帮助消除体内自由基,增强细胞代谢能力。另外,苹果、茶和红葡萄酒中都能找到“槲皮黄素”的化合物。

经常食用豆类食品的男性,患前列腺癌的风险比不常吃豆类的男性低。豆类制品经胃肠道消化、吸收后,会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚”,可有效抑制雄激素双氢睾酮,对前列腺起保护作用。大豆、黄豆、花生等食物,均含有益前列腺健康的“植物雌激素”。

关键词: 前列腺增生

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