前列腺增生的预防技巧

前列腺增生预防方法

1、要注意饮水。建议广大男性在平时多注意自己的饮水，多喝水很重要的。多喝水能促进新陈代谢的，日常生活中，男性朋友不爱喝水，往往会导致男性身体的新陈代谢功能，包括男性前列腺的新陈代谢，容易诱发男性前列腺增生。

2、饮食合理。日常生活中，男性朋友要少食辛辣刺激性食品，多次新鲜的水果、蔬菜。男性朋友的合理饮食也是对于前列腺增生预防保健的重要措施。

3、避免久坐。专家建议男性朋友要高度的重视，男性坐可以，但是最好每隔一个小时就起来走走。很多男性由于工作的关系，总是长期久坐，这让男性非常的烦恼，这也是很重要的病因的，男性久坐是一种对于前列腺有很大伤害的习惯。

4、避免受凉。男性朋友不论在任何情况下以及任何季节，都要注意局部保暖，以防男性的前列腺受凉患病。男的前列腺受凉刺激后，会影响前列腺带血，容易诱发水肿、充血，诱发前列腺增生或者是加重病情。

5、避免过度饮酒。对于男性朋友来说，不良的习惯是危害男性健康的重要原因。专家建议男性朋友避免喝酒，尤其高度酒，以免造成前列腺增生症。