男性避孕方式主要有体外排精、避孕套、输精管结扎术、激素避孕法、热凝避孕法五种。这些方法在有效性、可逆性和适用性上各有特点，需根据个人需求选择。
体外排精是最简单的避孕方式，性交时男性在射精前将阴茎抽出阴道。这种方法无需借助工具或药物，但避孕失败率较高，约15%-28%。失败原因包括射精前分泌物含少量精子或操作时机把握不准。适合关系稳定且能默契配合的伴侣短期使用，长期依赖可能影响性体验。
避孕套是唯一能同时避孕和预防性传播疾病的方式，正确使用避孕效果达98%。分为乳胶、聚氨酯等材质，需全程佩戴并确保无破损。使用前要排空储精囊空气，射精后及时按住套环退出。少数人群可能对材质过敏，可选择低致敏产品。
输精管结扎通过手术切断或封闭输精管阻断精子排出，避孕成功率超99%。属于永久性避孕手段，需局部麻醉进行约15分钟微创手术，术后需3个月精液检查确认无精子。理论上可复通但成功率随年限降低，适合无生育需求的男性。
通过注射睾酮或口服孕激素抑制精子生成，目前处于临床试验阶段。需定期用药维持效果，停药后生育能力可恢复。可能出现痤疮、情绪波动等副作用，尚未在全球范围内普及应用。
利用温水浴或特殊内裤使阴囊温度轻度升高，暂时抑制精子活性。每日阴囊温浴40-46℃约30分钟，坚持3-6个月可达避孕效果，停用后3-6个月生育力恢复。需严格控温避免烫伤，适合短期避孕需求者。
选择避孕方式需综合考虑避孕效果、健康影响和可逆性。短期避孕推荐避孕套，长期无生育计划可考虑输精管结扎。无论采用何种方式，建议与伴侣充分沟通并咨询保持规律作息、避免烟酒、适度运动有助于维持生殖系统健康，使用避孕套时注意存放在阴凉干燥处避免暴晒。定期体检可及时了解自身生育能力变化，特殊职业如高温作业者需加强防护措施。