在上世纪八、九十年代前列腺肥大基本和壮年无关，那时候前列腺肥大就是老头们的事。为啥才短短的几十年间，前列腺肥大提前20多年找上壮年呢？让我们先从前列腺肥大开始说起。前列腺在哪？
没错，就是这么个小小的器官，他主要有哪些生理功能？
1、控制排尿和排精的“闸门”；
2、维持正常性功能；
3、维持正常的生育功能；
4、完成排尿和射精动作，
5、雄性激素的转化器，把睾酮转化为有生理活性的二氢睾酮，维持全身组织器官的正常生理功能。
前列腺肥大又叫前列腺增生，过去经验40出头的男性不太可能前列腺肥大，近几年却不乏40岁左右男性因频尿、解尿不干净、尿得慢等原因来求诊，刚开始多认为与尿道感染、泌尿道结石有关，进一步检查竟是前列腺肥大。
壮年男肥大肇因吃太好
前列腺肥大年龄是重要原因，是男性无法逃避的宿命，它会随年龄增加变大，40到49岁时约25至30克，50至59岁平均30至40克，60至69岁约35至40克，一般而言50岁到60岁是前列腺肥大发生的起点，80岁以上9成前列腺肥大；年龄之外，饮食、糖尿病、高血压等也有所影响，壮年健康男性前列腺肥大，研判饮食关系较大。
营养补充剂吃太多
前列腺肥大确切成因不很清楚，但研究指出饮食是原因之一，高油脂、多肉类、少蔬果的饮习惯容易将前列腺养得「白白胖胖」，也因此门诊40多岁摄护线肥大患者增多。此外，补过头也可能让前列腺不正常增大，曾遇过一名60岁男性前列腺竟然多达200克，经检查身体健康、无慢性疾病，但摄取大量锭剂类营养补充品，也吃了不少含微量元素的锭剂。
建议多蔬果、饮食清淡
多蔬果、饮食清淡，有助延缓前列腺肥大，也应维持正常性生活，性生活可让前列腺内的物质排出，也是另一种排毒，应有助于降低前列腺炎或前列腺癌的机率。
补充知识点：
现代社会，前列腺的发病率为什么越来越高?发病年龄为什么越来越年轻化？
与年轻人所处的社会环境和生活方式改变密切相关：
1、经常熬夜，生活不规律，导致生物钟及内分泌紊乱；
2、不和谐的性刺激，不规律的性生活，导致性激素水平失调；
3、饮食中的农药、激素残留，导致性激素水平失调；
4、精神高度紧张，压力过大，导致植物神经功能紊乱；
5、久坐、烟酒刺激，导致腺体局部血液循环障碍。