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前列腺炎可以预防吗 怎么预防

发布时间:2019-01-21 18:04:56

除人体自然老化引发的前列腺僵死硬化外,年轻男性可以预防前列腺疾病,想要预防前列腺疾病,必须了解哪些行为对腺体健康不利,从多方面注意,才能保持腺体健康。

1、合理释放性欲有助前列腺健康。

前列腺充血快、消散慢。充血所需时间以分钟计算,但完全消散则需要24小时或更长时间;

纵欲会在短时间内让腺体长期反复充血,消散不彻底,会形成死血凝结,导致腺体局部出现僵死硬化病灶;

禁欲会让前列腺长期处于充血状态,不能消散,也会引发代谢不良和血液循环不畅通,引发腺体僵死硬化。

合理释放性欲能够让腺体的完全充血和消散,代谢正常。

2、适当进行体育锻炼

生命在于运动,体育锻炼不止能够增强体魄,还能增强人体代谢;

慢跑、快走等温和的下肢运动能对前列腺形成按摩,利于代谢,有这类运动习惯的男性罹患前列腺疾病的几率较低。

3、控制饮食

不饮酒、饮食清淡是预防前列腺疾病的重要环节。

前列腺的“酒量”很浅,酒精会引起前列腺水肿,因为对酒精的代谢缓慢会让腺体长时间水肿,引起尿频尿急,不利于腺体健康;

辛辣、刺激性的食物对前列腺也会形成刺激,过多的肉食和油腻的食物会对让人体植物神经紊乱,让前列腺特异抗原PSA值升高,不利于前列腺健康。

4、多饮水多排尿

成年人每天饮水量在2升以上,大量饮水会加大排尿量,尿液冲洗对泌尿系统健康有益,还会排出代谢废物,有益腺体代谢。

5、学会调节个人情绪

压力大的人群人体免疫力较低,焦虑的人群一般处于亚健康状况,免疫不良和亚健康让人易于患上各种慢性疾病,学会调节情绪,学会解压能够有较的预防前列腺疾病。

6、注意洁身自好

细菌性前列腺炎多由不洁性生活引发,也有少部分细菌性前列腺疾病患者的病因是泌尿系统炎症上延形成,保持个人卫生,不进行不洁性生活是预防细菌性前列腺疾病的关键。

关键词: 前列腺炎

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