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女人痛经可试试“吃醋”痛经的护理方法

发布时间:2019-01-06 14:26:48

女人痛经可试试“吃醋” 巧克力也可赶走痛经

日常生活中如何调理痛经?这是很多的女性朋友们都比较关心和在意的问题,所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下,接下来大家就来听听小编的介绍吧!

下面我们就为大家具体的介绍一下痛经的护理方法:

妇科专家介绍说,关于痛经的护理方法来说,女性要注意调节荷尔蒙的平衡,而此时可以采用泡澡法:每日泡上十分钟,放松全身对于调整荷尔蒙的平衡来说关键就是减轻压力,这样可使痛经的症状得到缓解。

痛经的护理方法需要关注饮食:经期血液不畅时尽量不要喝咖啡,因为咖啡有恶化血管收缩和血液循环的作用,并导致身体容易受冷从而引起经期不调,从而会使女性出现经期小腹痛的现象。痛经的护理方法有哪些呢?专家介绍建议女性经期腹痛的患者不要吸烟,因为吸烟容易影响血管的收缩,所以要注意控制。

注意姿势:痛经的护理需要注意弯腰挤压腹部的动作将会导致经期腹痛加剧,经期疼痛时尽量不要挤压腹部,如果可以的话,小腹痛时女性最好是躺着休息一下。

经期适量吃巧克力可赶走痛经

每个女孩那几天都可能会有不同程度的痛经,有的女孩是疼痛难忍,俗话说痛经的女孩你上不起啊!不过我们的专家分析表明,经期适量吃巧克力可赶走痛经,接下来大家就来听听小编的介绍吧!

每个月那个来的时候,都要在床上折腾好久,痛经实在让人忍无可忍了,小编介绍你那个来的时候吃点巧克力,巧克力可活血化瘀,以后就不用再忍受痛经了。接下来专家就来为您介绍一下吃巧克力可赶走痛经,希望对您能有所帮助。

根据研究显示,高热量的甜食确实能够增加血液循环,减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛,所以有助於缓解经痛。而巧克力又含有大量的单糖,可使糖份迅速为人体吸收,并且巧克力本身也含有一些咖啡因,对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。

至于外传只有经期时吃巧克力不会胖,其实是因为女性经期时通常食慾减低,与月经来临前的食欲旺盛、身体浮肿相较,体重本来就会比较容易下降。其实,巧克力的热量并不会因为经期的关系,而减少吸收,也就是说虽然生理期间可以吃巧克力,但多吃所囤积的热量还是一样的。

经期前容易出现下腹部或下肢浮肿现象者,最好限制盐分的摄取,避免食用过咸的食物,如腌制、烟燻食物。这时可以多吃红豆薏仁汤,因为红豆富含铁质又有利尿的功能,薏仁则有利湿的的作用,若是嫌自己弄太麻烦买现成的也行或是干脆吃八宝粥也不错。

以上专家已经为您详细介绍了吃巧克力可赶走痛经,有些女性在经期前会有食欲大增的问题,通常这是荷尔蒙的作用所引起的,不用过度克制,吃些维他命E可以稍作改善。千万不要刻意限制食欲,容易造成情绪的低潮、焦虑等情绪。

关键词: 月经 痛经

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