生殖频道 > 女性健康 > 女性护理

女性大姨妈来了吃9种排毒食物以及5款排毒食谱

发布时间:2019-01-24 11:48:23

    女性大姨妈(月经)来了很敏感,不仅脸上长痘,身体难受,而且脾气暴躁,恨不得身上挂个牌子标识“别惹我”。虽然来大姨妈坏处不少,但这个时间段却是女性排毒的好时机。那么女性大姨妈来了吃什么有利于排毒呢?接下来将为大家介绍9种排毒食物以及5款排毒食谱,想要排毒的女性朋友们,千万不要错过。

大姨妈来了吃什么排毒?多吃9种排毒食物         1、橙子          橙子多纤维又低卡,富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素,可以在经期的时候大量的排出身体内的毒素。         2、绿豆          绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。

3、猪血          适当吃猪血能起到助排污血的作用,可以适当的吃点甜食,可以帮助排毒和排污血。          4、柑橘          柑橘酸酸甜甜的很好吃,同时又有通络,理气的作用,可调节女性经血过多,无法排出的问题。

5、木耳          木耳好吃又可助消化,同时还有清洁血管,降体胃肠对胆固醇吸收的作用,女性在经期的时候也可适当的多吃一点。          6、莲藕          莲藕具有养心安神,通气,顺气之佳品,女性经期心烦意乱适合多吃莲藕以促静心,可直接用莲藕煮清水,也可做成莲藕粥养生功效不错又入口。

7、无花果          无花果没有热量,同时还有非常多的对人体健康由其是对皮肤有好处的物质,女性在经期可把无花果当成零食吃。       8、红薯          红薯是最最常见的粗粮之一,女性在经期的时候,很容易会有便秘的问题,多吃红薯可以预防女性便秘,促进毒素的排出。

9、苹果          苹果被称为百果之王,其实对于经期的女性来说西瓜可能太寒凉了,荔枝可能太上火了,但是吃苹果不仅可缓解经痛,同时苹果的芳香还有助于安眠。苹果应该是所有的女性在经期的时候都特别适合吃的一种水果。        大姨妈来了吃什么排毒?推荐5款排毒食谱         1、黑木耳红枣饮          材料:黑木耳30克,红枣20枚。

做法及适用范围:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。     。

关键词: 月经

  • 最新推荐
  • 精选阅读