很多女性都常抱怨自已在性生活上得不到满足，同时夫妻的感情也会因此而停滞，那么如何帮助女性拥有优质的性生活呢，比如在性爱中完全放开自已，性爱中不舒服一定要告诉对方，性爱中可以大胆一点，还有就是性生活不要纵欲等原则，今天给大家来介绍一下。
如何帮助女性拥有优质的性生活
1. 性生活要适度。不要纵欲，过犹而不及，影响身体健康。也不要放弃性生活间隔时间太长，要知道有时候心情失落时，完美的性爱可能就会发生哦。
2. 性爱时要知己知彼。女人要了解怎样才能使彼此更加享受性爱的过程，知道自己想要什么，知道对方想要什么，这样才能共同享受这个过程。
3. 完全放松自己。不要因为其他事情而分散你的注意力，全身心的投入才能真正地感受爱的美好。
4. 尝试主动一点。如果你可以大胆一点，试着主动一点，那么男人可能会更加喜欢，你们的性爱时间就会延长，你也会获得不一样的高潮体验。
5.如何帮助女性拥有优质的性生活。互相交流性体验。交流可以让你们更加了解彼此，让性爱过程更加顺畅。有时候男人需要一些暗示，或者让他知道你需要更多的爱抚。
6. 不要忍受“垃圾性爱”。性爱过程中，如果感觉不舒服，一定告诉对方，然后停下来，不要为了做爱而做爱。
7. 使用人体润滑剂。润滑剂适用于任何年龄阶段，可以避免干涩，减少疼痛，增加房事中的情趣。
8. 性具带来不一样的体验。性爱过程中使用性爱工具会增加性爱的乐趣，而不会减少，而且还有助性爱健康。
9. 可以发出呻吟声。那些诱人的声音可以鼓励你的伴侣继续你们的性爱，你的回应要比你的眼神更加有用。
10. 充满自信。男人喜欢自信的女人，喜欢你美丽的笑容，圆润的臀部以及享受的眼神。