在大家看来，青春期的女孩子没有什么可做保健的，只要吃好喝好睡好，把学习弄好就完事大吉了。其实，不是这样的。青春期的女孩子也需要保健。尤其的现在的孩子早熟，对两性之间的事情知道的比较早，所以，更应该了解一些保健的常识，避免对以后的生活造成什么不好的后果。
1、最好不要修理眉毛
女孩子爱美是一件再正常不过的事情了，但是处于发育阶段的女孩子来说，不适合拔眉描眉，因为人的眉毛有阻挡汗水、尘埃和保护眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生长发育齐全，这时拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使尘埃、细菌无遮拦地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛对眼眶周围的神经末梢是一种恶性刺激，会引起眼肌运动的失调，造成眼眶周围皮肤松弛，容易出现皱纹和眼睑下垂，成年后更加影响美容。
2、不建议打耳洞
现在大街上很多很小的女孩子就已经在耳朵上打了耳洞了，目的就是带上耳钉、耳坠以衬托美。不过，少女的耳朵娇嫩，这时扎耳戴坠可造成人为的耳外伤，还有引菌入体造成感染化脓或引起破伤风的危险。据报道，阿富汗的喀布尔市，有16%的破伤风病人是由扎耳引起的。
3、不适合化浓妆
不管是成年女性还是少女都不建议化浓妆，先不说化妆品对人皮肤的伤害，就是对毛孔的堵塞对人体也是伤害极大的。人体全身的皮肤共有汗孔2000万个以上，每天由汗孔排泄大约1.5万粒体内废物。少女浓妆艳抹脂粉，无疑阻塞了体内废物的排出，这样不仅影响体温调节，还容易造成"化妆品斑疹"，影响面肌发育和健美。
4、更加不适合束胸
有不少的少女嫌自己乳房发育的慢，就喜欢束胸以显示自己发育的好。不过，这一行为伤害极大，束胸会影响肋骨、胸骨和膈肌的运动，影响正常呼吸和胸部的正常发育，使胸廓狭小，肺活量低，还会影响乳房发育和婚后的哺乳，严重者会引起乳房良性浅表血栓和静脉炎等疾病。
5、不适合不穿内衣
有很多少女认为胸罩是成年女性穿的，不是她们穿的，即使自己的乳房发育的已经很好了，仍然不穿，这是不正确的，时间长了，乳房就容易松弛下垂，妨碍乳腺内正常的血液循环，造成部分的血液瘀滞，引起乳房疾病;剧烈运动也易使乳房受到创伤而引起乳腺炎。
6、不能用激素刺激乳房
有些女孩子为了让自己的乳房发育的更好，就会选择服用雌激素来促使乳房发育，这虽然短期内有效，但是，时间一长，会使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢患癌症的可能性增加。滥用雌激素不仅容易引起恶心、呕吐、厌食，还会导致子宫出血、子宫肥大、月经(例假)紊乱和肝、肾功能损害。
最后，想要提醒大家的是，少女也不适合穿紧身裤、尖头高跟鞋等等，这些都会对她们的身体造成伤害。