好多人都有晚上性爱的习惯，但是工作了一天之后，身体已经变得疲惫不堪这让很多人对于晚上的性爱望而却步。身体得不到很好的休息，也就不能发挥出最佳的水平。其实大家完全可以选择早上性爱，在休息了一晚上之后来一次晨爱，会有意想不到的效果。
很多人早上有晨练的习惯，那么如果早上天气不好怎么办呢?可以把晨练改为滚床单，比晨练的效果还要好。
增强身体免疫力
美国最新研究发现，那些保持每周“晨爱”2—3次的情侣比起从不在早晨爱爱的情侣，普遍体内免疫球蛋白的活性更好，身体免疫力更高。
促进淋巴排毒
爱爱过程中，同样是受体内荷尔蒙变化的影响，你的新陈代谢速度会加快，尤其是淋巴排毒的效率会提高。随着爱爱时分泌的汗水，体内多种导致身体不适的酸性代谢废物会被排出体外。如果能在爱爱后和他分享一大杯柠檬蜂蜜水，你们体内的排毒工作就完成得更彻底了。
制造好心情
最新研究发现，那些喜欢在早晨爱爱的女人比起从不在早晨爱爱的女人，对情绪的控制力更好。她们拥有好心情的时间更长，更少出现抑郁、烦躁、心情低落等不良情绪。
心理专家说，早晨如果能拥有一个性感的、激情四溢的、充满爱和关怀的开始，你当然会期待这一天的到来，无惧任何的压力。
代替晨跑
你从小就被教育“早晨到户外跑步身体好”，可是你能坚持早起跑步吗?
如果答案是否定的，那么“床上运动”就是“户外跑步”的最佳替代品，要知道爱爱30分钟的燃脂效果一点也不逊色于慢跑30分钟。
燃烧深层脂肪
经过一整夜的消化，在早晨爱爱时，你体内储存的碳水化合物已经消耗得差不多了。这时候做激烈的“床上运动”，身体就需要燃烧深层脂肪来提供能量支持，再加上在爱爱的过程中，由于你体内激素的浓度变化，燃脂效果要比单纯的运动锻炼要好得多。
消除肌肉酸痛
你整天都坐在电脑前工作，所以全身腰酸背痛?那么早晨爱爱就是你最不能错过的疗伤运动。首先，爱爱时你体内分泌的愉悦激素内啡肽具有和大麻类似的镇痛迷幻效果，能帮你缓解各种肌肉酸痛不适;其次，爱爱也是一种能锻炼到全身肌肉的“体操”，能活化僵硬的全身肌肉。所以就能够帮你有效燃烧深层脂肪，尤其对于消除腰腹部位的赘肉非常有效。
提升工作动力
尝试一下你就知道，早晨在床上多待30分钟，和他亲密接触，你大脑的细胞活力都会被调动起来，你的思维会变得更加敏捷，对自己也会充满信心，敢于迎接任何一项工作挑战。
就像知名两性品牌的杜蕾斯的理念一样：完美性爱是可以创造出来的，只要你花心思，它不是偶然发生的，不是天时地利人和碰巧才有的。
多多亲吻
在爱情里，吻是一个浪漫的标签，这个标签使用越频繁，爱情中浪漫的因子就越多。因此，不论是关键的初吻也好，还是每天的吻也罢，探知其中的秘密，掌握其中的技巧，避免犯错就成了喜欢浪漫人群的必修课。
说出你想要的吻。如果你的初吻没有达到预期的愿望，或者对爱人给的吻总感觉意犹未尽，请在下一次吻之前勇敢地说出来，告诉对方你想要的，也问问对方喜欢什么样的。这样直白却亲昵的沟通可以让下一次的吻更令双方满意。但注意，千万不要在吻的过程中提出这样的要求，否则对方会以为这是一种责备或挑剔。
性爱时要多注意女方感受
男性们在射精达到性高潮时女性还处于通往性高潮的路上，因此，男性应注意在房事中顾及到对方的感受，若自己感觉要到达性高潮临界点时，可以适当的走神，以此来转移对性的注意力，避免过早射精。待女性高潮之后再放松神经，这会让女性对你刮目相看。
女性天生感性，男人只要在她的耳根处亲吻，说些甜言蜜语，那么她一定会被你征服。更何况，耳根是女性的身体敏感部位，没有哪个女人可以忍受得了男性对他这样的性爱攻击。
情趣用品不可少
市面上情趣用品店的相继开设，我们便可以知道，情趣用品在夫妻房事生活中有着不可替代的作用，情趣玩具可以让你们的性爱更加有刺激性和挑战性。
欲擒故纵
欲擒故纵这招是情侣们屡试不爽的一个小技巧。人天生具有征服欲望，越是难的事情越吸引他。若是你想要她更加疯狂的想要你，那就在前戏中对她进行充分的挑逗，但是不要直接进入性交主题，待她忍不住求你之时再进入也是很管用的一招。
不少男性喜欢让妻子在性爱中扮演女优的角色，或者是喜欢让性伴侣换上自己喜欢的情趣内衣。但这些行为在部分女性眼中确实极其排斥的，因此建议大家在使用这些性技巧之前先征求对方的同意，然后再实施，若对方不喜欢，那就尊重对方。切忌勉强对方，这不利于性生活的质量。