不戴安全套的避孕方法主要有安全期避孕、体外射精、口服避孕药、宫内节育器、结扎手术五种方式。不同方法的避孕效果和适用人群存在差异，需根据个体情况选择。
通过计算女性排卵周期避开易孕期同房。月经规律的女性排卵通常发生在下次月经前14天左右，排卵前后5天为危险期。此方法无需药物或器械干预，但受月经周期波动影响较大，避孕失败率约20%。建议配合基础体温监测或排卵试纸提高准确性。
性交过程中男性在射精前将阴茎抽出阴道。该方法依赖男性自控力，实际操作中前列腺液可能含有少量精子导致意外妊娠，避孕失败率约22%。需注意事前排尿清洁，避免尿道残留精子进入女性生殖道。
短效避孕药通过孕激素和雌激素抑制排卵，正确使用有效率可达99%。常见药物包括去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等，需每日固定时间服用。紧急避孕药用于事后72小时内补救，但频繁使用会导致月经紊乱。服药前需排除血栓病史等禁忌证。
由医生置入子宫内的避孕装置，含铜节育器通过铜离子杀伤精子，激素型节育器抑制子宫内膜生长。一次放置可维持5-10年避孕效果，适合已育女性。可能出现经量增多、腰腹坠胀等副作用，需定期复查位置。
通过手术阻断输精管或输卵管实现永久避孕。男性输精管结扎创伤小、恢复快，女性输卵管结扎需腹腔镜手术。术后需3个月精液检测确认无精子，期间仍需避孕。适合无生育需求的夫妇，复通手术成功率有限。
选择避孕方式需综合考虑避孕效果、使用便利性及健康状况。安全期避孕和体外射精适合短期需求但风险较高，药物和节育器需医学评估，结扎手术具有不可逆性。无论采用何种方法，都建议伴侣充分沟通并了解注意事项，必要时咨询专业保持规律作息、均衡饮食有助于维持生殖系统健康，避免过度依赖紧急避孕措施。出现月经异常或疑似妊娠症状应及时就医检查。