虽然很多都说爱爱时间的长短并不能决定性生活的质量。但还是有不少人始终对自己的爱爱时长不满足，认为时间越长越好。今天小编就给大家讲讲延长爱爱时间的七个性生活技巧，下面一起来看看吧。
1、勤做“性锻炼”
做一些肌肉锻炼，如在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。此外，你也能够在伏案工作、开车时，用力收缩阴茎肌肉，以加强控制能力。
2、关注当下
幻想性高潮的来临，也会让人加速射精。所以男性要细细体会爱人在自己唇上轻柔抚摸，并尽情享受，而不是想象着即将来到的高潮。
3、体位支招
让妻子在上面。采用女上位时，阴茎受刺激程度比较低。还能让妻子速度放缓，只在你觉得勃起程度下降时才加速，这样爱爱时间会明显延长。
4、频率支招
二度出击男性第一次射精后再次勃起时，需要更长时间方能达到高潮。所以，能够尝试着在一晚欢爱两次。
5、保持适度性奋
爱爱状态能够分为4个阶段，即兴奋、持续、高潮、消退。想延长射精时间，就要把握好不一样的阶段间的比例。如果把兴奋程度满分设定为10，那尽可能保持在7分的状态，即身体没有完全“热”起来时就开始动作，在随后的阶段逐步升温。
6、使用延时避孕套
目前市面上一些持久装避孕套能够延长男人爱爱时间，差不多都含有麻痹龟头敏感度的成分，对于那些早泄的人来说无疑不是一个好的方法。更何况避孕套的使用方法简单，还有避孕的功效，这种一举两得的事情，何乐而不为呢？
7、自慰提高勃起度
如果你有勃起的问题的话，在正式的性生活开始前，你可以通过自慰的方式，来提高阴茎的勃起度。研究表明，男性射精一次以后，阴茎勃起的硬度明显增强，而且，敏感度相对降低。同时，又能获得短暂的前戏式快感。此法女性亦可尝试，对于找到自身的敏感带，提高爱爱质量等，都有积极作用。