子宫移位可通过盆底肌锻炼、物理治疗、药物治疗、手术治疗、生活方式调整等方式恢复。子宫移位可能与分娩损伤、长期腹压增高、先天发育异常、盆腔炎症、内分泌失调等因素有关。
凯格尔运动能增强盆底肌肉群支撑力，每日重复收缩放松会阴肌肉，持续三个月可改善轻度子宫下垂。瑜伽中的桥式、猫牛式等体式也能帮助子宫复位，需避免倒立等压迫腹腔的动作。锻炼时出现疼痛需立即停止。
生物反馈疗法通过电极监测指导正确收缩盆底肌，电刺激治疗能被动激活肌肉神经。子宫托适用于中重度患者临时支撑，需定期消毒更换。磁疗和红外线照射可促进局部血液循环，每周治疗数次。
雌激素软膏适用于绝经后患者，可增强阴道壁弹性。补中益气汤等中药能调理气血虚弱型移位，桂枝茯苓胶囊可缓解血瘀型症状。抗生素用于合并盆腔炎患者，需遵医嘱使用头孢克肟、甲硝唑等药物。
子宫悬吊术通过缩短韧带固定子宫，曼氏手术切除部分宫颈后重建支撑。严重脱垂患者可选择阴道封闭术，年轻患者慎用。术后需避免提重物三个月，定期复查防止复发。
控制慢性咳嗽和便秘减少腹压，每日饮水适量预防尿路感染。避免久站久蹲，睡眠时垫高臀部。增加豆制品、绿叶蔬菜摄入补充植物雌激素，体重超标者需减重。
子宫移位恢复期间应穿着宽松棉质内裤，避免骑自行车等跨坐运动。半年内禁止盆浴和游泳，同房时采用侧卧位减轻压力。每月记录症状变化，若出现排尿困难、下坠感加重需及时复诊。长期坚持提肛运动可维持疗效，更年期女性建议定期妇科检查评估盆底功能。