缠足过程很长，令人痛苦和痛苦的。缠足通常开始时，女孩是4至7岁，因为在那个年龄，他们的脚的骨头仍然相当软和柔韧，从而更容易重塑。
首先，脚在热水中软化。几个小时后，擦去任何死亡的皮肤，将脚趾甲剪短尽可能短，并且将矾撒在脚趾之间以止汗。接下来是实际绑定。棉绷带通常为2英寸(5厘米)宽×10英尺(3米)长，浸泡在热水中，使得它们在干燥时收缩。然后，包裹过程有时是女孩的母亲，其他时候村里有经验的女人。把女孩的四个小脚趾折叠在她的脚下，开始用绷带以八字模式包装每一只脚。目标是使大脚趾和脚的大部分保持完好，但保持脚下的其他四个脚趾，并使脚跟向前。在脚弓部和脚的骨头会在过程中受压迫。为了确保紧密束缚，防止小女孩扯下绷带，绷带在几个点缝在一起。一旦缠足完成，一双小鞋子放在女孩的脚，她被迫走动。当脚被包裹时采取的初始步骤是令人难以置信的痛苦。
第一天天或前两天，女孩的脚无约束，不会有反弹。慢慢地，绑定变得更紧，鞋子更小，直到她的脚达到令人男人垂涎的3寸新月形状，一个过程大约两年时间。
在这个漫长的过程中，许多事情可能会出错。如果女孩的脚趾甲没有修剪得太多，他们可能会切入她的脚底，引起感染。坏疽也是一种担心; 如果绑定太紧它可以快速重新包裹。即使一切都已经正确完成，常见的是缠足会变得肿胀和脓液填充，然后打开，导致更多的痛苦，加上一种可怕的气味。（老太太的裹脚布——又臭又长）
关于妇女缠足最不愉快的事情是，缠足会伴随一生从来没有结束。即使一个女孩的脚缠足成功，她不得不细心地倾向于缠足的生活的其余部分：定期沐浴他们，以避免感染，并总是在冲洗后快速重新绑定。如果她的脚没有反弹，裹足会开始失去它们的真正的样子。这些对中国女人说是痛苦的，因为不只是裹脚布的约束力，还有封建的压迫。（来自这样爱两性健康网）
缠足的目的是为了什么
一旦脚在裹脚布中固定，就不可能停止，一辈子只能继续缠足。绑脚成为规范：未绑定的脚被看作是怪异，猥亵和丑陋。虽然母亲毫无疑问地憎恨对自己的女儿造成痛苦的缠足，但是她们从未被考虑过自己的脚不缠绕裹脚布。如果一个母亲没有为她的女儿缠足，她的女儿会被周围其他妇女及男人嘲笑，几乎肯定不会找到一个好丈夫。一个年轻的女孩如果她的脚很小，完全弯曲，那她就可以借此摆脱贫困，因为这对于中国男人来说比他们的社会地位更重要。（信息来自国外媒体报道 由这样爱编辑整合）