人体荷尔蒙是什么

人体荷尔蒙是由内分泌腺或细胞分泌的化学信使，通过血液循环调节生理功能与代谢活动。主要有生长激素、胰岛素、甲状腺素、肾上腺素、性激素等类型。

1、生长激素

由脑垂体分泌，促进骨骼和肌肉发育。儿童期分泌不足可能导致侏儒症，过量则引发巨人症。成人分泌异常可能与肢端肥大症有关，需通过血液检测结合影像学检查诊断。

2、胰岛素

胰腺β细胞产生，调节血糖平衡。分泌不足时引发糖尿病，典型症状包括多饮多尿、体重下降。长期血糖控制不佳可能损伤视网膜、肾脏和周围神经。

3、甲状腺素

甲状腺分泌的T3/T4激素，影响基础代谢率。甲亢患者易出现心悸、消瘦，甲减则表现为畏寒、水肿。桥本甲状腺炎是常见自身免疫性病因，需终身服药替代治疗。

4、肾上腺素

肾上腺髓质分泌的应激激素，触发战斗或逃跑反应。突发分泌增多会导致面色苍白、手抖，慢性压力可能引发焦虑障碍。嗜铬细胞瘤患者会出现阵发性高血压危象。

5、性激素

包括雌激素、孕激素和睾酮，由性腺和肾上腺分泌。雌激素主导女性第二性征发育，睾酮影响男性肌肉量和性功能。更年期激素波动可能引发潮热、骨质疏松等症状。

保持荷尔蒙平衡需规律作息与均衡饮食，适量摄入富含锌、硒的海产品和坚果。避免长期熬夜与高压环境，出现持续乏力、情绪波动或代谢异常时应及时检测激素水平。女性经期紊乱或男性性功能减退超过三个月需就医评估。