有很多的时候男性和女性之间的性生活质量大不如人意，这让很多的伴侣之间感情逐渐出现问题，其实在进行性生活的时候，选择时间段是非常重要的，那么哪些时间段更能让彼此更享性福呢?随小编一起了解一下吧。
早上7点 男女性欲高峰期
有些人越到晚上越精神，有些人则是早起的“百灵鸟”。《美国性爱调查报告》指出，男女性欲有时差，但清晨7点是男女性致都最高的时候。
8分钟 最佳前戏时间
对大多数女性来说，没有前戏，会让她们在心理上产生抗拒感，同时，阴道难以产生分泌物，干涩不易插入，进而影响到男性的性快感。法国一项研究认为，对于一般夫妻来说，前戏在8分钟左右比较合适。
7分钟 实质性爱的最佳时长
实质性爱时间是指从插入到射精的时间。荷兰乌得勒支大学的专家对5个国家的491对情侣进行研究发现，实质性爱为3―7分钟，足够满足需要;7~13分钟值得向往;低于3分钟就太短，高于13分钟则可能太长。总体而言，7分钟的性爱，满意度最高。
5分钟 性爱后温存时间
忽略“后戏”是全世界男人的通病。美国一项调查显示，72%的男人忽略了性爱后的这段时间。但同时，31.6%的女性希望男性在性爱结束后“拥抱她至少5分钟”，25.9%的女性希望男性询问她“是不是很快乐，很舒服”。建议性爱后，双方一起休息5分钟，温情的拥抱或一起清洗都是不错的选择。
床头3件宝
润滑剂、避孕套、一杯温水。润滑剂以防阴道干燥影响进度，避孕套避免发生意外，一杯温水可以让你在激烈的性行为之后，及时补充水分，以便更好地进行“后戏”。这3件东西应确保放在伸手可及的地方。
经过上述内容的详细介绍，相信大家对于这几个时间段也有所了解了，牢记这些时间，以及充分的把握住，给予女人们足够的前戏，激情澎湃的性生活，以及性爱后缠绵的时间，当然做到这些相信没有那个女人能够不被你征服。