当谈及某些细节问题的时候，关于性爱与健康的资料还是不少的。现在人们假定的性爱的益处是其更能增进夫妻之间的感情。当然，那些不健康的性行为对身体也是相当不利的。以下是关于性爱对人体健康的一些潜在益处。
1 抑制消沉、缓解压力
性高潮可以极大的使人镇静，它可以促进睡眠。
日前美国国立纽约大学的一位本科生的研究发现精液可以起到抗抑郁剂的作用。在这项研究中，那些做爱不带避孕套的女性要比做爱戴避孕套或者不做爱的女性明显能够抵抗抑郁的情绪。
这项研究支持了精液可以对抗抑郁症的说法，而且有证据表明女性通过阴道吸收了精子中的某些物质，这些物质可以在做爱后几小时内从女性的血液中检测到。
2 缓解疼痛
性高潮是一类强有力的镇痛剂。在将要达到性高潮和性高潮期间，女性体内催产素及几种如内啡肽类的物质的含量出现高峰。
根据法国热尔省大学名誉教授、著名性学家惠普尔的研究，当女性通过自慰达到性高潮时，其疼痛耐受阈值和疼痛检测阈值分别增加74.6%和106.7%。
3 增进心脏机能
男性达到性高潮时可以降低血压。此外，也有研究发现性爱可以降低血压，甚至可以利用性爱对压力的缓解作用来预防中风的发生。
2002年，一项英国的报道说：通过丰富的性生活大大降低了冠心病等致命性心血管疾病的爆发率。
4 防治前列腺癌
几年前，一些杂志上发表文章说：男性射精的次数越多越有利于身体健康。来自美国著名杂志《美国医学组织》的一项报道说：高频率的射精与前列腺癌的发病呈负相关。
5 修复损伤组织
一些证据显示性爱可以加快伤口的愈合速度，一些试验也表明催产素甚至对一些顽固性的疼痛具有良好的治疗作用，如糖尿病引起的疼痛等，性爱可以通过促进特定细胞的再生来修复组织，缓解疼痛。
6 延缓衰老
或许是性爱的回春能力，或许是性爱使人幸福的缘故，或许是以上多种益处的综合作用，性爱可以延缓衰老。比如，绝经期的妇女经常患有阴道萎缩症，这种病可以引起尿路感染等多种复杂的症状。如何来预防这种情况的发生呢?那你就多做爱吧。
性爱是一项运动，像其它的运到一样，性爱消耗能量，抵御岁月对身体机能的损害。性爱真的能够使我们长寿吗?或许是这样的。在英国的一些人中，那些有着较多性爱的人们在总体死亡率上比一般人要有着50%的还原率。而且还存在一个剂量效应，经历性高潮次数越多，身体就越健康。