对于男性朋友们来说,性生活中越敏感带来的刺激与享受也越激烈,但是有的时候太过于敏感会导致男性的持久能力有所降低,那么如何才能让男性阴茎的敏感度降低来延长持久呢?下面我们就一起来详细了解一下吧。
一: 阴茎指压法
无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。
二: 提肛运动
坚持做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。
三: 射精能力的控制
当你感觉快要射精时，用手尽量紧的抓住阴茎，同时伴以深呼吸。想象你的精子回到阴茎，并越来越紧的挤压阴茎。做同样的挤压动作，直到你认为射精已是不可避免。这时更紧的挤压阴茎动作直到射精欲望的消失，想象精子回流的状态，并伴以深呼吸。
四: 淋浴“按摩”阴茎
利用淋浴“按摩”阴茎。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。
经过上述内容的详细介绍，相信大家对于这些降低阴茎敏感度的方式方法也有了一定的了解，而男性朋友们则可以通过这些方式方法进行锻炼，从而延长持久，增强男性性能力，这样更能助你拥有完美的性福生活。