女性的健康问题，一直是我们所关注的，关爱女性健康真的不是一句简单的口号，这将是全社会的共同责任，那么，女性阴道松弛究竟是怎么回事呢，相信大家都很想知道吧，好了，下面就随小编一起来了解一下吧!!
导致阴道松弛的真正原因
1、30岁以后的女性，阴道会跟随年龄和身体的缓慢老化而变化，因使用年限长、经常拉伸而老化松弛，出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，这种时候如果再频繁做爱，就真的会造成阴道的逐渐松弛，影响双方的性生活质量。
2、最常见的阴道松弛的原因多为生育造成的。选择自然分娩的女性，胎儿是经过阴道娩出，而一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到4倍以上，经过出生孩子时候阴道挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底的破坏，其阴道的弹性也开始出现衰弱。有的女性虽然是剖腹产，但女性的身体在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好准备，所以就算是剖腹产，阴道也还是会出现松弛的情况。
3、多次人流或药流后的女性也会让阴道变得松弛，女人在怀孕初期，阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时，阴道经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹隆残留、撑大阴道内壁。
4、有慢性疾病、体质弱、消瘦的人，她们的肌肉、筋膜、韧带等构造也比较松弛，也愈加重了阴道松弛。现在很多女性都以瘦为美，甚至有些为了减肥节食的，也有运动过量的，这些都可能会导致下身松弛。
阴道松弛自我疗法
1、“收肛提气”办法
每天早晚在空气清爽的中央，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此重复100次以上。当习气了以后，平常生活中都能够停止，不在于次数的几，有时间就能够停止上述锻练。经过一定时间的锻炼，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道四周肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就能够不药而愈了。
2、“中缀排尿”法
而国外的“中缀排尿”锻炼也能够进步阴道四周肌肉张力的，办法是：小便时停止排尿中缀锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中缀，稍停后再继续排尿。如此重复。经过一段时间的锻练后，阴道四周肌肉张力进步，阴道就变窄了。
3、走路锻炼法
顺便说一下，我国古代的“小脚”女子、以“水蛇步”或者说是“梦露”、“猫步”步态行走的女性，由于她们在行走时是需求绷紧大脚内侧及会阴部肌肉的，使得她们的肌肉经常得到锻练，她们常常容易在性生活中得到称心的体验。
对那些特别希望获得阴道自如收缩能力的女性，还能够借助一些器械恢复阴道弹性，比如阴道哑铃也是很不错的选择。
结语：通过小编的介绍相信大家一定对本文有了进一步的了解了吧，以上就是小编给大家介绍的阴道松弛自我疗法。