相信大家都知道，好的性生活是稳定夫妻感情的调和剂，高质量的性生活也是很多人都渴望的，但是现在很多夫妻每次在性生活的时候总是固定的方式，长时间下来会使双方出现性冷淡，我们都知道性冷淡会影响到夫妻的生活，性冷风虽然不是什么危害身体的疾病，但会使性生活缺乏无趣，那么性冷淡该怎么办。
一、性敏感部位按摩
女性主要的性欲敏感带有耳朵、颈部、腋下、乳房、乳头、大腿内侧等部位，主要的敏感点有会阴、会阳、京门等。男方在按摩这些性敏感带时，动作要缓慢轻柔，要使对方有舒坦的感觉，按摩敏感点时可用手指掌面按压，来达到激发女性的性欲。
二、引导体操
坐姿，双腿伸直自然放开，双手放在身后，以支撑身体，足尖向外打开，并吸气弯曲上身，使上身和头部向后仰，之后足尖向内收，同时呼气身体向前弯曲，注意双手始终不能离开地面，像这样反复进行3～4次。
三、坚持间隔可重燃激情
这种办法就是和爱人坚持一段间隔，在平凡稳定的家庭生活中增加一种猎奇的快感。不让彼此的生活完整堆叠，有些事能够只和朋友说，而不是本人的爱人，坚持一丝神秘和新奇，远间隔的注视他(她)，不要把他/她当成你的丈夫或妻子，想象着只是与你无关的一个人，激情容易在这种时分迸发出来。
四、腰部按摩
女性身体自然站直，双脚分开与肩同宽，双手拇指按压同侧肾俞穴，并快速扭转腰部，向身体两侧弯腰，手掌还要同时上下反复摩擦按摩，一次进行2～3分钟，当感到微热为宜，一天进行2～3次。
必须尝试一下的性爱体验
性爱技巧在性生活中应该扮演一个更加重要的组成部分，毕竟单一的性爱模式难免使人感到枯燥乏味，要想提高性爱质量就需要我们在性爱中多加入一些新鲜的元素，不妨换种方式，或者换个场所都可能让我们拥有一个不一样的性爱体验，觉得性生活不是很和谐的话可以尝试一下这些技巧。
1、角色扮演
人人都有性幻想。如果你认为强迫性爱会使你感到特别刺激，又或者被征服的感觉使你觉得他特别man，不妨直接向他提出要求。
性专家话，纵然对手都系同一个人，但角色扮演却能奇妙的让你感到与其他不同类型的人做爱，体验到做不同性格的人，做平时不敢不应或不能做的事，从而使你更加紧张刺激。
2、一生起码豪一次
订一晚你认为豪华奢侈又负担得起的酒店做爱，又或者趁旅行时，拣其中一晚住高级套房，专家保证你会感到额外兴奋，因为奢侈的体验是享乐的一种，能给人带来短暂的快乐，令你更有情绪投入性爱。
3、见光死的高潮
先旨声明，在公众场所有亲热行为，若引起他人不安，显然不是很好。但是专家解释，打野战跟偷情同样「见不得光」因而令人感到特别刺激。
趁无人注意，低调地互相爱抚，到欲火焚身时速速回家延续下半场，过来人话整个过程几乎都系高潮，信不信由你。
4、浴室──被忽略的宝库
几乎人人屋企都有浴室，但往往好多人忽略在浴室做爱的趣味。浴室里其实满是有效提升兴奋度的工具可用：在镜前做爱，看见自己享受性爱的表情及肢体动作，会令你自觉更性感，从而表现比在床上更加豪放。
5、奇幻性爱著名「性」地
去世界各地游览名胜，因为风光如画如名信片如旅游指南如screen saver，有时候令人感觉有点超现实。专家话原来在世界名胜做爱，比影相更能说服自己真实地到此一游，亦令你的旅程更深刻难忘。
我们知道了性冷淡该怎么办之后，在以后的性生活一定要多学习一些性爱技巧，这样才能够拥有一个和谐的性生活，不会出现性冷淡的情况。高质量的性生活肯定离不开性爱技巧的使用，在性生活中我们要不断的做出改变，在不同的环境下才能感受到不一样的刺激。