女生经期可能会出现情绪烦躁的情况。经期情绪波动主要与激素水平变化、身体不适、心理压力等因素有关，多数属于正常生理现象，少数可能与经前期综合征等病理状态相关。
经期雌激素和孕激素水平下降会影响大脑中调节情绪的神经递质，如血清素水平降低可能导致情绪低落或易怒。部分女性对激素变化较为敏感，可能表现出更明显的烦躁、焦虑或抑郁倾向。经期常见的腹胀、头痛、乳房胀痛等身体不适也会间接影响情绪状态，长期高压生活或睡眠不足可能加重情绪问题。
若情绪烦躁伴随严重躯体症状或影响日常生活，需警惕经前期综合征或经前焦虑障碍。这类情况可能出现持续性的情绪失控、极度疲劳或注意力不集中，甚至引发人际冲突或工作效率下降。少数女性可能存在潜在的心理健康问题，经期激素波动可能放大原有症状。
经期保持规律作息和适度运动有助于缓解情绪波动，可尝试瑜伽、冥想等放松方式。饮食上增加富含维生素B6、镁元素的食物如香蕉、坚果，减少高盐高糖摄入。若情绪问题严重影响生活，建议咨询医生评估是否需要心理干预或药物调节，避免自行服用激素类药物。记录月经周期和情绪变化有助于识别规律，提前做好心理调适准备。