在日常生活中，我们都知道，女人需要性爱的满足，性生活是女人生活的重要组成部分，性爱对于女人的好处不仅仅只体现在享受高潮带来的快感，更加重要的是能在一定程度上改善女性的一些生理问题，对于身体也是相当有好处的，我们应该知道的性爱的益处，争取把它发挥的更加完美。
一、性爱能够保持青春：
英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说：假如你不运用你的性器官，那么它会倾向于退化。性生活可加强阴道的润滑程度，并且滋润阴道。
二、性爱能够帮助你入睡：
性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时焦虑，并在事后回复松弛，这个过程非常明显地有助于休息和睡眠。
三、性爱燃烧卡路里， 有助保持苗条：
据调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的同房可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。
四、性爱能够帮助延寿：
有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上，作爱有益健康。
五、性爱可摧毁压力，舒缓焦虑：
在进行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法觉得压力。这个反应甚至能够维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。
六、性能够加强自信心：
你有定期的性生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，加强你的自信心。
七、性爱能够改变你的外观：
性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够加强皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。
八、性爱使你和你的伴侣更亲密， 包括情绪上和肉体上：
当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的性生活也会倾向更好。你们能够通过性来向对方作好的沟通，从而更显恩爱。
九、性爱可舒缓经痛：
同房释放的荷尔蒙能松弛引起经痛的拉力。
十、性爱对心和血液循环系统有裨益：
性爱可加强你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。史密夫博士表示，偶尔加速你的心跳率不会有任何害处,这是舒展你的心血管系统的另一种办法。
女人应该有个健康的性心理表现
性行为心理表现是很多女人都有的，自己的性心理会直接影响到生活中的一些行为表现，所以，我们要有个健康的性心理，这样我们的日常生活才不会受到影响。女人的性心理往往是比较复杂的，要深入的了解女人的心理变化我们要从几个方面来入手，去研究她们的表现。
下面的条款里，看看你能符合多少项，如果你符合6项上述，说明你的性心理健康达到了“小康”基本要求，如果你符合6～10项，说明你的性心理健康达到了“中产”基本要求，如果你符合10项上述，说明你的性心理健康达到了“贵族”基本要求。
1、你不会用性惩罚来处理夫妻间的矛盾，你知道那样会让你们的关系变得更加糟糕。
2、怀孕时，你不会无知地认为不再能和丈夫过性生活了。你会在医生的指导下，挑选安全而有效的性活动方式。
3、你会以平常心看待自慰，并觉得那是女人了解自己，探索自己身体的非常好方式。让那些“自慰有害论”见鬼去吧。
4、如果你今天身体不适，你会坦然地告诉丈夫：亲爱的，我不想做。
5、你没有性冷淡，你讨厌某些动辄说女人“性冷淡”的理论。
6、你热爱性，总是把它看成通往天堂之路的快乐之源，试想想，如果没有男欢女爱，即使最丰饶的生命又显得多么贫瘠。
7、你不会纵欲，任何一个时候，都需要性的清教精神，因为纵欲的后果是对爱情的轻视，而没有爱情附丽的性，只是一团肉欲之火。
8、你不把性当成解决夫妻矛盾的手段，因为你知道有时候，吵架后可能会有激情的性爱，但更深层次的情况被掩盖了。
9、你不会为了防止丈夫有外遇，用频繁的性要求分散丈夫的精力，因为你知道这样只会加深丈夫的反感之心。
10、小孩看见你们在做爱，你会告诉他：小宝贝，爸爸妈妈在做一个非常好玩的游戏，性教育之路由此起步。
11、丈夫有了外遇，伤心欲绝之时，你不会用挑选和另一个男人发生性关系的方式来报复他。
12、他突然出现了“举而不坚”，有了器质性的困难，你却在兴头上，这时你会巧妙地安慰他，绝不会更加严重他的负疚心理。
现在社会中，性生活在我们的生活中已经普遍的存在了，女人应该多多关注性爱带给自己的一些好处，很好的利用性爱为自己的性生活加分。这几点很清晰的展示了女性的性行为心里表现，相信广大的女性同志也对自己有了更多的了解，有个健康的心理才不会影响到行为习惯。