性生活是维系家庭幸福的基础，但是很多的男性生活工作压力很大，性能力会在一定程度上受到影响，那么中医认为如何才能提高自己的性福呢?中医认为从饮食保健提高性生活质量，可以提高男人的性福生活。 1、鸡蛋 鸡蛋富含维生素B6，B5，这些能够帮助人类平衡激素水平，减小压力。有些人据说食用鸡蛋也能增加性欲。 2、芹菜 芹菜是一种神奇的蔬菜(在这方面)，因为它包含androsterone(男性荷尔蒙的一种)，这种androsterone 能够通过汗水排除，同时MM 感觉到也会更加兴奋。 3、生蚝 这是经典的自然春药。生蚝具有高含量的zinc(锌)，这东西能够提高男性精子产量，与睾丸素的产生。同时它还含有dopamine(多巴胺)，这是一种能够提高性欲的激素。 4、芒果、桃子、草莓 就营养方面，他们并没有特别的贡献。只是他们的造型比较情色，适合调情时食用罢了。 5、香蕉 香蕉含有bromelain enzyme(菠萝酶)，这东西可以提高性欲，治疗阳痿。 6、鳄梨 鳄梨富含叶酸，有助于新城代谢，从而让你获得更多的能量。其中的维生素B6以及钾，分别能增加男性和女性的性欲。 7、无花果 无花果富含氨基酸，也能够提高性欲，同时它们还能够提高耐力。 8、大蒜 大蒜里含有allicin，它能够增强器官血液流动。但是味道有点重，所以吃它时，还得附带口香糖。 9.、杏仁 杏仁可以激发女性足够的热情，同时也为男性激素健康带来保证。 10、肝 肝能够让性欲下降得更慢。 11、巧克力 巧克力含有theobromine(可可碱)和phenylethylamine，能够让人产生‘恋爱’的感觉，当然MM 最爱巧克力也是它入选原因之一。 我们经常会在药店里看到很多的壮阳药物，其实这些壮阳药物都是有一定的反作用的，大家可以多吃一些壮阳的食物，危害还是很小的，作用也很好。