日常生活里，有许多人在过性生活的时候不会注意自己的性行为，最终会导致一些疾病的出现，或者身体出现一些不良的反应。在性爱的时候要保持比较好的性爱习惯，注意发生性关系之前要清洗自己的私处，以保证自己清洁不会沾染细菌，这样的性爱习惯才会给予我们身体最好的保障。
1、性生理要求生殖器官要保持清洁。不论男女都要关注保持外生殖器官的清洁。除定期洗澡外，还需要关注经经常使用的温水清洁外生殖器，每次性生活前后，要各自清洗一次。这样，男子可防范包皮炎，龟头炎;女子可防范生殖器官炎症和泌尿系统感染。性交完毕，男女方都应立即排尿一次，有利于将性交时排入膀胱内的细菌排出来，可减少感染机会。
2、性生理要求性生活次数要适当。防止过频，以此避免干扰健康。新婚期，性欲出较旺盛，性要求也比较迫切，应非常关注节制。健康的青少年男女，婚后早期每周有3-4次性生活不算多，但健康较差的人，性生活的间需应长一些，次数也要少一些。究竟间隔多长时间恰当?要看夫妇两人的年龄、体质、健康情况，精神心理状态、情绪。感情以及疲劳程度等因素。一般说，以性生活后不觉得困倦疲乏，不干扰工作学习为原则。
3、性生理要求劳累期间不宜性生活。在双方或一方觉得劳累时，要适当休息，让精神和体力得到恢复。这期间进行性生活是不适当的，男人在劳累时勉强过性生活，不但性快感减弱，性交后疲劳更加严重，次日出现头痛、头晕、关注力涣散，工作无干劲，腰酸腿重，易出现早泄、阳痿等疾病;女方劳累而勉强应付，易出现对性生活的反感，久而久之可形成性冷淡或性厌恶等等。
4、性生理要求患病期要停止性生活。夫妇一方得了疾病，非常是患病的急性期或得了急性感染性疾病，应暂时停止性生活，因疾病本身已使身体受到损耗，性生活会进一步消耗体力，使身体抗病能力降低而导致患病情况变坏，尤其某一方有传染性疾病时，还可能把疾病传给对方。另外，因为疾病的干扰，有时还会伤害精子或卵子的健康状况，女方患某些疾病时，子宫的内环境可能变为不利于受精卵的发育，如果这时性交后怀孕，不太健康的精卵结合可出现不健康的受精卵，这样的受精卵又生活在不太适宜的子宫内环境中，孕育出来的胎儿，会有许多意想不到的后果。
5、性生理要求月经期要禁止性生活。每月行经一般为3-5 天，长者可达6-7天，经期子宫内膜剥脱，于官腔有新鲜创面，易引起生殖器官感染发炎。不仅如此，月经期盆腔充血，又可使月经量增多，经期延长。男子也会因为性交感染引起尿道炎、膀胱炎，而发生尿频、尿急等症状。结婚当天如来月经，也应禁止性生活，不然引起生殖器官炎症(子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等)，既伤害健康又可干扰日后的性生活，甚至有的人因输卵管发炎堵塞而带来终生不育。
6、性生理要求妊娠期要慎行性生活。在妊娠初的3个月里，会因为性生活的刺激引起子宫收缩，引起女子腹痛、流血。甚至流产。妊娠末3个月，也应避免性生活，以防止因为性冲动的刺激，引起早产。尤其是妊娠末1个月，更不宜进行性生活，以此避免引起产道发炎。至于其他时间，虽不是绝对禁止，但应有节制。同时，要关注性交时女方腹部不要受压，性交动作不要过分剧烈。如果有流产及早产史的，应遵医嘱，在整个妊娠期实行夫妇分居。
7、性生理要求产褥期不应有性生活。妇女怀孕后全身与生殖器官所产生的变化，在产后逐渐复原，这一段时间大约需要6-7周。称为产褥期或称“月子”。此时，产妇身体抵抗力较差，加上产后子宫内胎盘剥离后留下创面，更容易得病，所以，产褥期应关注休息，期间不能够有性生活，避免引起产道发炎或妨碍会阴、阴道伤口的愈合。如产后阴道血性分泌物一直时间较久，则节欲时间直相应延长。
8、性生理要求哺乳期宜节制性生活。此期虽不属性交禁区，但因为哺乳期女人的要求较少，同时因为主要精力在日夜照顾小孩，劳累疲乏，性欲减退，要节制性生活。女人生殖器因为哺乳而处于暂时萎缩状态。阴道壁较为脆弱，性交可能带来组织裂伤，而引起出血、感染。故男方应避免粗暴动作，节制性生活。
9.、性生理要求节育术后避免性生活。施行上环及取环术，人工流产，大月份引产，输精管结扎后，剖腹产加绝育术后，1个月内勿性交，以此避免细菌进入宫腔，引起子宫发炎、输精管结扎局部感染及血肿产生。流产后子宫内股未完全恢复正常，子宫腔有创面，此时性生活可引起于官内膜发炎，形成于宫内膜炎、附件炎等，同时会干扰以后生育。产后有子宫复旧不全或胎盘残留而致产后恶露淋漓不尽等情况，则依据患病情况，性生活时间还需要适当向后推延。
月经期的特征体现女人体质
月经是女人正常的生理活动，一个月的时候都会按照一定的时期出席的，当然也会出现月经失调的现象。在某种程度上我们可以通过女人月经的表现来，来判断其主要的身体体质，到底是属于哪种类型的，女人的身体属于什么体质，就应该根据自己的体质调整生活状态。
怕冷型 一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。
经期通常都迟来，经期常会一直七天上述，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。非常怕冷，并发虚弱型的几率非常高。
改善小秘方：要做好保暖功夫，能够穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食物。平常能够盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶。
压力过大型 经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食
两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不一样的，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。
改善小秘方：平常就要学习控制情绪，日常生活作息要正常，经期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶，平常房里可放些绿色植物，起床后能够做些简单的伸展操，如果有时间能够散散步。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。
贫血型 容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色，经血非常稀，经期非常短。月经迟来的情况非常严重，经常会拖到四十天上述。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。
改善小秘方：平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要关注补血。每晚十二时以前睡，若是睡不着能够喝杯热牛奶。能够吃动物肝脏或其他补血食物。建议喝枣子茶或枸杞茶，中药可用当归与龙眼。
虚弱型 一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或
或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。
改善小秘方：三餐不能够少，多吃好消化、营养均衡的食物。早餐应该要吃，因肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。不适合做激烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步。建议喝杜仲茶与高丽参茶。中药可用莲子与黄芪。
这些生理性的禁区是万万不能有的，性爱生活中应该有好的习惯，这样性爱才是健康的，在没有任何干扰的情况下才能把爱发挥到完美。月经是女人生理期的循环，这种现象相信很多女性都是释然的，对于女人的生理期可以看出体质的问题，相信大家现在都了解了。