在当今社会中有很多的女性朋友因为没有经历过性生活，或者接受了错误的性教育，对于性爱会有很多错误的认知，甚至是抱有不必要的恐惧。很多的女性都要性心理障碍，这是一种内心不自信的表现，女要学会克服这种心理，在这个过程中男性也要帮助女性。
压力1：对身材的自卑--解开扣子的压力
女性在面对性爱前，第一个面临的压力就是担心身材不好，无法使性伴侣满意，甚至破坏了原有的关系。但在现实生活中，能像明星一样体态蔓妙的人毕竟不多，所以自己一定要建立对身材的自信心，接纳自己。
解决方法：
对于女性这种焦虑和压力，男性必须给予正面的评价及鼓励。男人必须了解，性爱不是只有肉体和感官的欲望，还要有情感的交流;若自己也对的身材不满意，可将此心情与女性分享，将心比心，以纾解外表所带来的压力。
压力2：对性交的恐惧--期待所造成的压力
“做爱根本一点也不美，只有不舒服的感觉。”这是许多手帕交聊起闺房秘辛时，经常提到的话题。由于性教育的贫乏，因此有很多人的性知识，都是来自于电影、电视，或小说。在那些世界里，性是很美的，但事实上，并非所有人的经验都是如此;因此大家在口耳相传时，就会有性不但不浪漫，甚至会带来痛苦的说法。也有人认为，性交只是例行公事，甚至只是为了满足男性的行为而已。有了这样的观念后，女性要与性伴侣上床时，自然会产生恐惧及厌恶的心情，也当然不会有圆满、愉悦的性行为。
解决方法：
女性对性爱先入为主的观念或刻板印象，若是根深蒂固，还是会造成心理的障碍。此时另一半的体贴与谅解，与双方的沟通，就成为解决的关键。男性要纾解女性对性爱的恐惧及期待，必需了解女性所期待的性爱是什幺，使女性解除武装，忘却对性爱的疑惑;而接受女性引导，时时问问女方的感觉，也能使两人在性爱之后，留下无尽的缠绵。
其实女性对于性爱的问题，也不能完全要求男性解决，女性也要负责任。随着社会的开放，谈性的书籍已经可以在书店里独立成一个区域。在性爱时希望达到性高潮的女性，不能只是被动等男人带来高潮，或一味怪男人不体贴，而是要充实自己的性爱知识，认识女性的生理、心理需求，了解真正的性爱是什幺，如此才能让自己从中找到无穷的乐趣。
想要享受美好的性爱就需要哪些多了解一些性爱知识，掌握更多的性生活技巧，对于性爱要正确认识，克服不正当的心理障碍。