性幻想是两性生活中比较常见的一种情况，很多人都有过性幻想，尤其是年轻人，由于没有性生活，因此就会产生性幻想，很多人都此羞于启齿，其实，适度性幻想对于我们心理健康和身体健康都是有帮助的。
医学家提出，性爱是治疗多种疾病的有效方法。例如：性爱能对关节、血管、心脏和胃这些部位的疾病产生积极的影响，甚至头痛也能求助于自己的性伴侣。究其原因很简单，性生活时体内激素的变化有助降低疼痛感。
富有想象力的人可以对性爱进行想象!巴尔的摩的一家医院的医生在医院里对一群大学生进行试验，他让大学生们把双手放进冰凉的水里，直到痛得实在无法忍受再把手拿出来。
但如果双手放在水里的同时想象一些美好的事情来转移注意力，结果那些想象性爱的大学生的双手在冰水里的时间是其他人的两倍。斯塔阿茨医生认为，疼痛感受理性支配，因为大脑的同一区域“辐射”情感和疼痛。如果一个病人想象自己在汽车竞赛中疾驰，他会把疼痛忘得一干二净。
让女性们感到兴奋的是，性想象还有助于减肥。当女士们按捺不住想要吃零食时，不妨想想性爱，当脑海里充满性想象时，会使人肥胖的零食自然就被抛到脑后了。
总而言之，性幻想对于我们的心理还是有一定帮助的，因此在生活中，大家要正确对待性幻想，不要给自己心理负担。不过大家也要注意，不要让自己过于沉迷性幻想，这样对自己的身心健康都是不利的。