我们都知道北方的夏季干燥，而这个燥也有可能是精神上面的燥，这对女性是非常不好的，而且万物凋谢，还会使女人产生悲伤的情绪。经常心情不好容易导致体内的毒素排不出去，积在一起容易导致疾病。那么，我们应该如何让女性朋友排毒，疏通气血的运行呢?下面就赶快随小编一起来看看吧!
1、饮食排毒方法
秋季的饮食贵在养肺，再次可以选出一些适合大部分女性秋季排毒的食物。鲜果和鲜菜汁是体内的“清洁剂”，日常饮用可以清楚体内积存的毒素。早餐可以选择用水煮蔬菜和新鲜水果做成的拼盘。午餐和晚餐可以食用水煮蔬菜或蔬菜沙拉。
2、药物排毒方法
这边所说的药物排毒，并非是吃西药来进行排毒。药物排毒，可以借助自然界里面具有排毒功效的志武，用植物的根、茎、花、叶、果实等冲泡，既能排除毒素，还能通常肺腑。
例如，柠檬草可以助消化、利尿、促进血液循环和滋润肌肤。马鞭草可以减去多余的脂肪，还可以强化肝脏的代谢功能，帮助消化。洛神花对消除疲劳和治疗便秘很有效果，还能利尿和促进新陈代谢。另外，金盏花、芙蓉花、罗兰等也有排毒功效。
排毒注意事项
1、洗脸不要太过用力
秋季气候干燥，肌肤也会变得干燥，用力的洗脸会让脸上的油分洗掉，肌肤油水失衡不利于排毒，所以说，洗脸水的温度以及洗脸力度都要适度。
2、减少洗澡的次数
洗澡次数太多的话会导致皮肤的保护层被破坏，更加容易感染细菌。洗澡水也不要太热，会让皮肤变得更干燥，甚至是脱皮，皮肤遭到破坏，就会影响到皮肤的排毒系统。
3、不要随意喝茶排毒
虚寒体质和月经期的女性都不要饮用金银花，并且金银花也不适合长期饮用。而玫瑰花有活血的作用，在经期最好不要饮用。
现在大家都知道了女性朋友如果不正常排毒，每天做半个多钟的有氧运动，加快血液的循环，让汗液排出，就能把皮肤下面的有害物质一起排出来，那么，长期积压在一起就会使身体容易生病，所以我们要用正确的方法来排除毒素。
关键词： 月经