每次性爱不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。床上生活有时候也必不可少，但是有时候偏偏掉链子，就是容易出现早泄，那么我们应该怎么办。
1、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。
2、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。
3、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。
4、戴双层避孕套，可降低yinjing的敏感性，延长she精时间。降低yinjing抽动的幅度和速度，减少对yinjing的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。
5、男方分散对性爱的注意力，比如目光离开女方，将yinjing感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓she精。