两性生活中，生殖器是男人进行性爱活动的工具，同时也是男人生育的保障，保证男性生殖器的健康很重要，生殖器在性爱之前会有勃起的过程这是进行性爱活动之前的准备工作，勃起不能被影响，那我们首要考虑的就是对生殖器的保健，生活中的一些食物可以起到很好的保健作用。
阴茎勃起硬度通常会随着年龄延长而减退，不仅干扰性爱质量，而且降低自信心。近日，美国“男人健康”网盘点了有助于改善勃起状况的5种天然食物。
木瓜。木瓜对于缓解导致勃起障碍的病症非常有益处。木瓜富含维生素A，而且含有精氨酸，“wei哥”中也含有这种成分，能够改善阴茎的血液供应。阴茎供血充足能够放松肌肉，而且提升体内硝酸的水平。能够说木瓜是非常棒的缓解勃起功能障碍的食物。
菠菜。菠菜含有叶酸，对性健康非常有裨益。菠菜还富含镁，对扩张外阴部附近的血管非常有益处，能够令男人更好地性唤起。其他绿色蔬菜，如卷心菜和甘蓝，也含有较多的叶酸，同样有助生殖器充血。
富含锌的食物。大多数男人出现勃起功能障碍是因为体内缺锌。锌促进睾酮的生成，而且使精子更活跃，所以多吃富含锌的食物非常有利于医治好勃起情况。全谷类食物、牛排、羊肉、奶酪、三文鱼、酸奶、鸡肉、花生和牛奶都是非常好的补锌食物。
大蒜。大蒜是另一种缓解勃起功能障碍的超级食物。研究显示，大蒜释放的少量硫化氢可使包括阴茎动脉的血管得到放松。而且大蒜含有大蒜素，能够促进向阴茎供血。阴茎动脉得到放松，加上供血更充足，就会大大改善勃起状况。
辣椒。让阴茎变坚挺的最简便办法，就是使阴茎血管得到足够的供血。辣椒对改善阴茎充血非常有疗效，并能使男人的性唤起更充分。
幸福婚姻带给夫妻的好处有哪些
两性之间的感情到了一定程度，就会步入婚姻的殿堂。而婚后的生活有好有坏，有的夫妻能够厮守终生，有的却没有走到心头。尽管每桩婚姻都有所不同，但是幸福的婚姻生活可以给夫妻双方带来很多的好处，但是，并不是所有的人都能够发现，这就需要你细心的观察和发现。那么幸福婚姻带给夫妻的好处有哪些?
1、延长寿命
男性更受益。婚姻对健康的最大好处就是能延长寿命。不过，男人从中受益更多，伦敦经济学院人口学教授迈克尔·莫菲通过调查发现，未婚中年男性的死亡率要比已婚中年男性高出2倍，未婚女性和已婚女性差异则没有这么大。研究者认为，结婚有助于男性远离一些致命的意外事故、暴力犯罪和可避免的自然灾害。
2、抵御疾病
男性更受益。婚姻能大大降低人们患上多种疾病的可能，包括糖尿病、心脏病、老年痴呆、肺病等。其中，对男性心脏病的预防最为明显。2009年的一项研究发现：与已婚男性相比，未婚男性死于心脏病的可能性会高出3倍。
3、远离抑郁症
女性更受益。婚姻关系对男女的精神健康都有好处，但女性从中受益更大。美国北卡州维克森林大学社会学教授罗宾·西蒙通过研究发现：女性更容易因为心情忧伤而患上抑郁症，但已婚女性患上抑郁症的可能性会明显降低。
4、克服不良习惯
男性更受益。结婚后，男性在改正不良习惯方面进步的空间更大。2006年的一项研究详细追踪记录了上千位年轻人结婚前后的生活习惯，结果发现，婚后男性饮酒、吸烟的量会有所减少，作息也更正常。
5、保持正常体重
女性更受益。婚姻虽然有益健康，但却会影响人们的腰围。美国宾州拉斐德学院经济学教授苏珊·埃弗瑞特发现，长期稳定的婚姻关系让男女的体重都会增加，不过男性更容易出现腹部肥胖，女性则胖得比较均匀健康。结婚后，男性体育锻炼量要比女性少很多。
6、降低压力
男性更受益。与传统的观点相反，男性比女性更容易受到压力的影响。2010年进行的一项研究显示：有配偶陪伴的男性体内压力激素水平会降低，面对压力调节能力也更强。
7、性生活状况
男性更受益。稳定的婚姻关系对性生活更有好处，特别是在婚后前10年。上世纪90年代进行的调查显示：有49%的已婚男性对性爱高度满意，女性只有42%感到高度满意。美国西雅图华盛顿大学社会学教授派波尔·施瓦兹分析，这可能是因为女性过多的从事了家务劳动。
8、财务状况的稳定程度
平局。与单身男女相比，已婚男女的财务状况更加稳定。虽然越来越多的女性在经济上更独立，但总体上仍然是女性从婚姻中获得的经济利益更多，而男性主要是从社会和心理因素中得到了满足。
这些食物为男人生殖器勃起加分，性爱中生殖器的勃起是很重要的，这些天然的食物会助力男性生殖器比起，从而更好的为性生活服务。想要过上幸福的婚姻生活，性爱是不可缺少的，所以在生活中要做好性能够的保健工作，以免影响到你们之间的性生活。