说起润滑剂我们首先想到的应该是汽车等机器需要润滑剂，没想到在两性生活中润滑剂同样能够派的上用场，只不过大多数人对此并不了解，而且很多人由于不知道如何使用，甚至有一种排斥的心理。那么，性生活中的润滑剂是如何使用的呢？主要有四个步骤，下面小编具体介绍。
1、拧开盖子，挤出约1至2克于手指，再涂抹于yj或yd，使其充分润滑。用同样的方法可施加在医疗器械、性器具或安全套上。用完后盖好瓶盖，需要时再取用。
2、开始时使用少量的润滑液或者润滑油，如果您将使用在gang门处，请使用后庭专用的润滑剂，正常的阴道润滑需要用水溶性的润滑剂，使用时首先挤压润滑剂至yj的上部和根部，然后用手在散布润滑剂的区域内进行抚摸，使其容易渗透和均匀，直至完全覆盖，整个生殖器的外观光滑为止。
3、如果您认为开始挤压出的润滑剂不够多或者感觉不是那么有效，那么您可以根据需要再行进行第二次涂抹，事实上您也可以将瓶子放在枕边，在房事的过程中可以在不中断节奏的情况下继续涂抹在外y或在抽出的时候涂抹器官上。
水溶性润滑剂的材质一般是甘油，少量误食不会产生任何后果(油性则完全不可以)，如果您需要在口爱中使用润滑剂，则可以购买食品级材料的润滑剂。
4、在房事结束后，可以像洗澡一样用水和沐浴露清洗润滑剂，最好是温水与香皂，等清洗干净后可用毛巾擦干即可，水溶性的润滑剂特别容易清洗，如果是后庭用的油性润滑油，您可能需要冲洗一次以上，才能完全清除润滑油。
我们在购买润滑剂的时候，一定要注意产品的质量，同时为了提高两性房事的质量，记得根据具体的步骤去操作。夫妻冬季性生活，也可以把空调调到适宜的温度，避免着凉感冒。同时在饮食上，冬季要多吃滋补的食物，能够进一步提升彼此的性能力。
春季天气干燥夫妻同房前可备点这个
冬季天气比较干燥，女人的私处似乎也比较干燥，所以在同房的时候，就要讲究一点的技巧。可以适当的选择一点润滑剂常备家中，这样干燥的时候也不用担心了。而且冬季是养生的好季节，夫妻同房次数也不宜过多，同时避免酒后同房的行为，避免造成意外发生。
《内经》称“冬不藏精，春必病温”，说的是冬季气候寒冷，人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多的能量。在过性生活时，如果不掌握分寸，确实容易影响身体健康。
但是，现代人的生活条件比古人好得多，营养也更为丰富充足，身体也更为健康，而且在对待性的问题上思想也解放多了。因此，现代人的性要求要比古人强烈得多，性生活次数也更多。
润滑剂助性
冬季对女性来说，会出现性欲减退的现象，这是因为冬季燥气当令使阴道干燥所致。因此，在冬季性前嬉的时间要比其它季节更延长一些，以充分调动激发女性的性欲，也可使用一些润滑剂。
适当控制性频率
不管次数多少，只要双方身心愉快，精力充沛，即说明性频率是合适的。
当然，如何掌握性生活的频率，可因人而异。有一个总的原则不能忘，即年富力强的，性交次数可多一些，而年老体弱，性交次数可少一些。有严重疾病的，应禁止性生活。对于有些性欲过于旺盛者，冬季为了避免不必要的体力消耗，则建议分床、分被而卧，减少身体接触后的刺激。如性生活过后，双方感到疲倦乏力，甚至畏寒怕冷，这说明性生活过频，应适当调整。总之，你自己的感觉是你最好的指导老师。
冬季的食疗
冬季男性的食疗也与其他季节不同，应以藏精御寒为主。可多摄入营养丰富、温肾填精的食物，如羊肉；而果蔬补体则应多摄入富含维生素A、B、C的蔬菜，如白菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜、苹果、橘子等。此外，冬季气温骤降，脾受寒困，还应多吃温性运脾食物，如粳米、莲子、芡实等。
要避免酒后入房
在天寒地冷的冬季，许多人都喜欢利用喝酒来御寒。事实上，多喝一些酒，可以使皮肤血管扩张，血流量增加，使人有热烘烘的感觉。但这只是使人暂时消除了冷的感觉，并不是真正的御寒。如果酒后入房或以酒助性，那更是错上加错。自古以来医学们就告诫人们不要“醉以入房”。现代医学证明，酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平低降70—80%，男子发生阳痿不育。
应注意预防感冒
冬季气候寒冷，如果夫妻赤身裸体地过性生活，最容易引起伤风感冒。一般症状还比较重，病程也较长，对身体有很长的危害。这种患者往往自行购药，如果药不对症，感冒会拖得很久。因此，在冬季夫妻过性生活，一定要注意保暖防寒，避免感冒。
夫妻同房是不可规避的，虽然冬季同房次数较少，但是依然不可避免，可是既干燥又寒冷的天气，让很多人提不起性趣。男女房事中，男人可以适当的延长前戏，这样能够有效的刺激女人的性欲望。冬季很多人不会天天洗澡，可是对于私处的清洗依然是不能缺少的。