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这个动作有效缓解性生活后的疲倦感

发布时间:2018-04-26 11:26:49

生活压力让很多夫妻提不起房事的激情,特别是对于一些男性而言,性生活过后不再是一种享受,而是无法赶走的疲倦感,这让很多男人心中不是滋味,可是夫妻房事又是两性关系中不能缺少的!那么,怎样缓解性生活后的疲倦感呢?以下这个简单的动作就能帮助你。

  缓解性生活后的疲倦感

如今很多男性都有这样的感受,性生活之后总觉得身体很沉,很酸,有种排解不了的疲倦感,甚至第二天都无法完全恢复。如果再缺少锻炼,这种感觉会更加强烈。渐渐地,他们就会对房事产生恐惧感,从而引发夫妻矛盾。

美国性健康专家埃米·彭特撰文指出,做爱后抱怨疲劳的人,大多有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特征,一旦射精,体力就很难恢复,疲惫感较强烈。埃米解释说,这是因为性爱后男性脑脊髓会出现暂时性的松弛,让人产生疲劳的感觉。这个松弛的时间,会依年龄和身体状况不同而不同,通常年轻人比40岁以上的中年人恢复得快,经常运动的人比虚弱的人恢复得快。

埃米建议,男性不妨在性爱过后、睡觉之前做做伸拉脊背的运动,以增强脊髓神经的运动功能,能够促进疲劳感的消失。抻拉背部的动作很简单:首先站直身体,双手扶住某固定物以保持身体平衡,然后仰头让后背向后尽量弯曲,臀部向后上方挺起,将注意力集中于后颈部和背肌,以自己能感到腰椎、背部有舒畅的抻拉感为宜。或者背部挺直,双手伸直,尽量向上举,感觉像在把自己向上拔。

赶走性生活后的疲倦感,抻拉背部的动作虽然很简单,但却是一种十分有效的好方法,广大的男性可以尝试着做一下,说不定能够让你从此告别房事后的疲倦!同时久久健康网提醒您,生活压力再大也别忘记放松,提高自己的性能力,也可以通过饮食疗法,达到很不错的效果。

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