性爱其实就是一种生理的满足的过程，许多人对于性爱还只停留在表面，没有知道其具体的生理含义，只知其一不知其二，要对自己的这一正常的生理现象做出深刻的认知，才能更加的了解自己。科学在现性生理反应的过程，让我们明确知道性爱的整个历程。
(1)、兴奋期
性的兴奋是由肉体或精神方面的性刺激所引起。当各种刺激引起了人的性欲之后，由性欲又角发了一系列条件或非条件反射，而进入了兴奋期。在此阶段有一个激发性兴奋的过程，就是通过语言抚爱等腰三角形热情去激发对方的性欲，等到双方都进入了性的兴奋期，再进行性交。如果能做到这一点，就容易获得满意的性生活。男子进入兴奋期的标志是阴茎的勃起，是因海绵体充血的结果，同时提睾肌收缩，使睾丸向上升起，阴囊也变为扁平。
(2)、一直期
在兴奋期性焦虑处在未兴奋的基线水平上述，与基线的阈值相对，有显著的增高。当进入一直期则性焦虑性便一直稳定在较高的不平上，随着有效性刺激的存在沿能进一步强化与增高性焦虑性的兴奋程度。兴奋高度达到了性高潮的阈值时能触发引起性高潮的出现，此时便是一直期的结束而进入了高潮期。此时，性焦虑性，性兴奋性的高度已达到了顶点。一直期内男人龟头冠的直径略有延长。龟头颜色变深，因为血管充血睾丸体积进一步增大，睾丸进一步提升与会阴部接触。这时因为尿道腺的分泌，尿道外口可有少量粘液流出。
(3)、高潮期
因为性器官的相互刺激，通过感觉神经末梢将欣快感传达到性中枢，当刺激的强度一旦达到或超过性高潮的阈值水平，即通过各种神经反射触发性高潮的出现。性高潮的出现，标志着性欲的要求已达到满足的程度，也称性满足。男人表现，整个生殖器官自附睾开始，包括输精农牧民、精囊、前列腺、射精管、后尿道共同产生强烈而不能够自近代的节律性收缩，于是将精液经尿道，由尿道外口排出体外，这就是兴奋达到高潮时所产生的射精现象。射精出现的早或迟是不能够受意志、思想控制的，一旦触发引起性高潮的出现，则射精出现便不可避免。
(4)、消退期
此期在男女之间差异非常大。男人射精后膨胀的阴茎因为充血迅速减少而变软与缩小，勃起非常快消失，同时睾丸体积也因充血减少而变小并下降于阴囊底部，性迅速消退。值得提出的是女子的性欲下降则较缓慢，是逐渐消退的。有些男子不关注女方的这一生理特点，射精过后，就想睡觉，这对女方性欲满足和情绪，心理状态都有一定的干扰。此时，男子应继续爱抚女方，待女方性欲完全消退一起休息，共同结束性生活。
(5)、不应期
男子射精后即进入不应期，在射精后虽有性刺激存在，但不能够立即引起男子进入兴奋期。同一个人不一样的时间及不一样的人之间不应期长短有非常大差异。
其实女人重要的性感受器官是阴蒂而不是阴道。如果男人巧妙地进行阴蒂刺激，就非常容易激发女人的性欲。一般来说，刺激阴蒂体部比直接刺激阴蒂头部的疗效更好。阴蒂往往需要长时间的一直不断的较强刺激，因为阴蒂隔着一层包皮，所以它的耐受性好，尤其是临近高潮时，更需用力和大幅度地予以刺激。
男女之间对性交的要求存在明显差异，一般来说，男子易冲动，性欲高潮来得快;而女子性欲高潮来得缓，去得慢。要做到夫妻性生活和谐，男方要充分尊重与体贴对方，尽可能通过各种方式激发女方的性欲，切不可操之过急。不要把做爱当作一场足球比赛，以射门为唯一目的，要把性当作在温暖的海水里舒适的游泳。
男方能够通过抚摸和接吻等方式来做足前戏，事实证明，夫妻性生活前后的充分爱抚，不仅会给双方带来无比的愉悦和满足，而且使夫妻的婚姻关系更加巩固。
阴蒂，是女人生殖器中最敏感的部位，也是最容易感染疾病的部位，所以，女人阴蒂的卫生与保健十分重要。如果阴蒂发生炎症、肿瘤、肥大、萎缩、瘢痕形成等疾病，就会引起出血、疼痛、奇痒、麻木等症状，甚至干扰正常的性生活。我国着名性医专家吴阶平教授认为，阴蒂病变在性情况中是一个非常值得重视的课题。所以，保护好阴蒂决不是一件小事。
有一些女人经常借助一些器械进行手淫活动，其结果是导致阴蒂肥大及多种有害微生物的反复感染，使阴蒂糜烂、出血;有一些女人喜欢穿通风性差、紧裹裆臀的尼龙三角裤，用洗涤剂、肥皂水洗外阴;有一些女人因白带有臭味，在会阴部喷洒香水;有一些女人运用的自行车垫不恰当，在骑自行车时阴蒂部位反复受到磨擦;有一些女人经常与别人共用浴盆、浴巾;有一些女人不重视月经期卫生，没有养成天天清洗阴部的好习惯。
这些不良生活习惯要主动改正。另外，有些全身性的疾病，如糖尿病、肺结核等，也可引起阴蒂萎缩、疼痛，尤其是糖尿病并发神经炎时，症状更为突出。这就应当主动医治原发疾病。如得了阴虱病、阴道炎等其他疾病时，要主动医治，以此避免给阴蒂带来不良干扰。
阴蒂，是女人生殖器中最敏感的部位，也是最容易感染疾病的部位，所以，女人阴蒂的卫生与保健十分重要。
女人的生殖器可分为两部分：内生殖器和外生殖器。外生殖器就是女人生殖器中位于体表，眼睛能够直接见到的那一部分。女人外生殖器包括：阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂、阴道前庭、尿道口、前庭大腺、处女膜。
阴蒂，在整个人体解剖结构中是一个神奇而独特的器官。阴蒂虽然有非常大作用，但它不是一个一眼就能发现的器官，平时藏在阴蒂包皮里，即使在现代社会里，也有不少妇女对它不了解，对它陌生，不知道它的正确部位、名称和功能，或者根本不知道它的存在，因为它既小而又隐蔽。
阴蒂位于外阴前端大阴唇的前会合点、两侧小阴唇之间，它类似男人的阴茎，实际上它是阴茎的同源体。阴蒂由一对能勃起的海绵体组成，分为头、体、脚三个部分，包裹在一层主要由弹力纤维和平滑肌组成的致密的包膜中，两条海绵体的中央面融合为梳状中膈。绿豆大小的小鼓包状的阴蒂头，从两侧小阴唇向前延伸汇合后形成的包绕阴蒂的皮肤皱襞(即阴蒂包皮)中露出，这是阴蒂的唯一可见部分，它的下方有阴蒂系带。妇女的阴蒂头在未感受到强烈的性冲动之前一直隐藏在阴蒂包皮中，只有达到相当程度的性兴奋时，阴蒂方能明显地暴露出来。
阴蒂头的直径和长度在2～5毫米左右，它们的大小存在较大个体差异，即使粗到10毫米也是正常的。阴蒂体一直包在阴蒂包皮之中，隔着阴蒂包皮触摸和压迫一定部位时，就能感觉到像火柴棍般精细的阴蒂体，它在性兴奋后肿胀，摸上去就比较明显了。阴蒂体向后分成一对圆柱状的阴蒂脚，它们比阴蒂头和阴蒂体大多了，长约40毫米。阴蒂脚是女人在性兴奋时重要的充血肿胀的组织。
随着医学的发展，人们对阴蒂的了解也更加深入。女人阴蒂也并不尽相同。有的女人阴蒂只有一小点儿，有的却异常肥大。有的女人的阴蒂分成两半，底部相加。有的女人的阴蒂包皮非常大，上面布满了皱褶，而有的包皮非常小，上面皱褶非常少。阴蒂异常，有时是一种病态，长期过量服用激素，反复地长时间地对阴蒂进行直接刺激，也有可能带来阴蒂异常。
阴蒂是女人重要的性感受器官。阴道内神经末梢极为稀少，而阴蒂却有丰富敏感的神经末梢，其密度要比周围组织或阴茎龟头高6～10 倍。支配阴蒂的神经是阴蒂背神经，它是阴部神经最末端的一个非常小的分支，终止于阴蒂头和阴蒂体的神经末梢丛。阴蒂背神经的较大神经束上不规则地分布着与体感受刺激有关的环层小体，它们在传递躯体刺激引起的传入冲动中起着重要作用。环层小体是对深层感觉及本体感觉起作用的，其数量和质量均有较大变异。阴蒂还富含对触觉十分敏感的游离神经末梢，对触觉十分敏感。
女人性爱的勃起生理现象说明女性在性生活中的生理特征和男人在概念上是有相似性的，其生理性的勃起也是女人特有的生理现象。性爱快感的刺激使得我们的身体出现各种神奇的反应，这种反应会促使我们加快完成性爱过程，生理过程就是这么一个简单的而又复杂的组合。