眼部按摩可以辅助改善眼袋，但无法完全去除。眼袋的形成与遗传、年龄、睡眠不足、用眼过度、淋巴循环不畅等因素有关。
轻柔按压眼周穴位能促进局部血液循环，帮助缓解因疲劳导致的暂时性眼袋。用无名指腹从内眼角向外轻推至太阳穴，重复数次可减轻眼部浮肿。注意力度要轻柔，避免拉扯娇嫩的眼部皮肤。
通过特定按摩手法可促进眼周淋巴液回流，减少水分滞留。建议用指腹从下眼睑向内眼角方向轻轻点压，再沿鼻梁向下滑动至锁骨位置。这种方法对晨起后的生理性眼袋效果较明显。
过度用眼会导致眼轮匝肌持续收缩，形成假性眼袋。闭眼后用指腹在眼眶骨做环形按摩，配合热敷能放松肌肉。长期坚持可预防因肌肉紧张导致的眼周凹陷和膨出。
配合含咖啡因或维生素E的眼霜按摩，能增强眼周皮肤代谢。从下眼睑由内向外打圈按摩，有助于提升皮肤紧致度。但遗传性或衰老型眼袋需要通过医美手段才能有效改善。
对于已经形成的顽固性眼袋，按摩只能作为辅助手段。建议结合充足睡眠、控制盐分摄入、冷敷等护理方式。严重眼袋可考虑激光治疗或手术去除多余脂肪和松弛皮肤。
日常护理中要注意避免用力揉搓眼睛，卸妆时动作轻柔，选择适合的眼部护理产品。保持规律作息和均衡饮食，多摄入富含维生素C和胶原蛋白的食物。若眼袋伴随明显下垂或持续加重，建议及时咨询专业医师，根据具体情况选择射频、超声刀或手术等医疗美容方案。同时做好防晒工作，避免紫外线加速眼周皮肤老化。