夫妻如果想要感情更和睦，那么拥有一个和谐、完美的性生活是非常重要的事情。而且，夫妻性生活完美，更有助于保持两性健康。很多夫妻称自己的性生活总是会遇到很多问题，如果想要拥有完美性生活，下面两种方法值得一试。
1、挑逗疗法
纯粹观点——两个人同时冥想性爱，就算身处异地也可以。
建议两个人面对面坐下来，或者一人躺下一人坐着，睁着眼睛，一起冥想做爱的过程，集中精神交流有关性爱的想法。
实现它——很不错的想法!但是如果这种很少被提及的冥想令他东张西望怎么办?
男人喜欢电话做爱，告诉他这是一次电话性爱游戏，是你们一次良好的性热身。开始的时候，两个人都闭上眼，集中精力相互发送一些情色信息，说话的声音要尽可能小。32岁的马莉结婚已经8年了，她对精神上的性爱前戏有切身体会。 “我们把对性爱的冥想作为一种游戏。比如，我们会说‘你能猜得到吗?我现在想抚摸你什么地方?’就这样，我们一点一滴地玩着提问与回答，慢慢被唤起，感到心连得更紧密。
2、激情过后的爱抚
纯粹观点——信奉性爱能量说。
坚信完美的性爱可以使双方感觉达到能量的巅峰，因为说明你们已经彻底结合成一个整体。性爱后的一些小小的爱抚和亲吻就可以增强这种感受，哪怕只是一点点。从生理上来讲，男性在高潮过后就会呼呼大睡。但是在打盹之前他们倒是乐意听听自己前面做得有多棒。
实现它——现在我们既清楚了他们会昏昏欲睡，又知道了其中的原因，但是还存在一个原因让男人不去爱抚。
他们认为爱抚可能会引出交谈，关于两个人的关系，关于孩子，甚至关于家庭预算，可能是任何东西。所以，把这种讨论留到以后吧，在他打盹之前，尽情在他的怀抱里享受拥抱和温暖的爱抚。31岁的晓卡结婚 5年，她说：“我丈夫不喜欢性爱后的爱抚，所以我们找到了一个折衷的办法，他同意我们两人抱在一起直到他睡着。我喜欢这最后的拥抱去巩固刚才的感觉，而他也喜欢在我的臂弯里睡去。”
保持良好性生活 这些饮食常识必知
性生活与饮食有啥关系?这么说吧，如果能够养成良好的饮食习惯，那么对保持两性健康有很大的益处。如果吃的差，饮食习惯不好，那么就会影响两性健康，甚至患上严重的疾病。那么，想要保持良好性生活，饮食方面需要注意什么呢?
1.莲心：莲子心有清心泻火作用，可导致男子性欲低下。
2.冬瓜：常食冬瓜可清心热、降欲火、消除狂躁症状。
3.菱角：可平息男女之欲火。《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。”
4.芥菜：有利水消肿，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。
5.竹笋：竹笋中含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收利用，缺锌可导致性欲下降，性机能减退。
6.芹菜：芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。
7.酒精：酒精会导致男性性欲减退、阳痿、射精障碍、睾丸萎缩。
8.烟草：男子过多吸烟可造成阴茎血循环不良，影响阴茎勃起，并使精子变态。
9.红萝卜：红萝卜的食用量必须适度，如果过量，红萝卜中称为“蒜素”的物质会将血液中红血球的血红蛋白逐出，造成贫血、体力衰退。
现在人们生活质量都变高了，因此什么鲍鱼、鱼翅、龙虾等食物都成为了餐桌上常见的美味。专家指出，经过有关部门的研究，鱼翅中所含有的重金属以及水银远远高于其他鱼类。经常吃鱼翅很可能引起男人不育，大家一定要小心。
总而言之，夫妻性生活要想更完美，那么建议夫妻在平时生活中要多了解两性健康方面的知识。现在在网上就可以很详细的了解，千万不要懒惰。试想一下，如果夫妻之间连最基本的性生活都没有，唯一的结果就是离婚。