吃猪肾对补肾有一定帮助，但效果因人而异。猪肾含有蛋白质、锌、硒等营养素，可能对肾脏健康产生积极影响，但无法替代医学治疗。肾脏健康与整体饮食结构、生活习惯密切相关，单纯依赖单一食物难以达到理想效果。
猪肾富含优质蛋白和矿物质，蛋白质是维持肾脏组织修复的重要物质，锌和硒则参与体内抗氧化过程，可能减轻肾脏氧化损伤。传统医学认为猪肾具有补肾气的功效，适用于肾虚引起的腰膝酸软等症状。现代营养学角度，猪肾的胆固醇和嘌呤含量较高，高尿酸血症或高脂血症患者需控制摄入量。
过量食用猪肾可能增加代谢负担，尤其对已有肾功能损伤的人群不利。慢性肾病患者蛋白质摄入需严格控制，猪肾的高蛋白特性可能加重肾脏滤过压力。动物内脏普遍存在重金属蓄积风险，长期大量食用存在潜在健康隐患。建议将猪肾作为多样化饮食的一部分，每周食用不超过两次，每次控制在合理分量。
维持肾脏健康需要综合调理，建议保持低盐低脂饮食，每日饮水充足，避免滥用药物。规律进行有氧运动有助于改善肾脏血液循环，吸烟人群应尽早戒烟以减少肾血管损伤。定期体检可及时发现尿常规异常或肾功能指标变化，糖尿病和高血压患者需重点监测肾脏状况。若出现持续水肿、排尿异常等症状，应及时就医排查肾脏疾病。