爱爱其实是非常耗体力的运动，能带动全身肌肉的运作，就像在做有氧运动一样，帮你消耗卡路里，不只高潮后心情愉悦，竟然还能减肥，这样一兼二顾的好事情当然要天天做阿！下面整理出五个不同体位的瘦身部位，让你随时变换姿势，想瘦哪里就做哪一个！
1四脚桌形体位─腰部、手臂
此体位让男人在下，双手臂往后撑起上半身，女生正面朝上压在男人身上，同样双手往后撑起身体，小穴靠近火箭炮，让两只脚放在男人腰侧，两人像四脚桌子一样前后运动，因为要将身体撑起来，也要靠腰部动作，所以可以瘦手臂和腰喔——
2女上体位─臀部、腰部
女上体位对女生来说是个很消耗体力的体位，直接屈膝坐在男人身上，男人可以微微弯曲膝盖抬起女生臀部帮助支撑，而女生在上面尽情摇摆时，能帮你锻炼到腰部肌肉，臀部也因为要使力，也具有雕塑的效果！
3剪刀脚体位─全身肌肉
剪刀脚体位是个激情的动作女生躺在床上，而男生屈膝跪姿靠近，双手抓住女生的两脚踝并提起臀部让火箭炮找到小穴，此时女生只有上半身贴在床上，臀部以下处于悬空状态，需要用到全身肌肉跟着男生往上方运动，因此能够锻炼到整个身体的肌肉
4大V型体位─腰部、手臂
大V型体位是四脚桌形体位的进化版，让你们更靠近彼此可以玩出新花招男人坐姿双手往后撑，女生面对面靠近男人，双脚抬起跨在男人肩膀上，双手可以往后撑在床上或男人脚踝上，在前后摇摆的时候用到腰部与手臂的肌肉，让你练出水蛇腰与纤纤玉。