我国的性爱教育一直处于保守的状态下，而性爱对青少年的吸引力是巨大的，在这个信息爆炸的时代，青少年很容易就会接受一些错误的性知识，然后开始自己的性生活，而没有一个正确的性知识的青少年，很容易就会出现这样那样的不顺心的事情。那么该怎么改善自己的性生活呢，下面就来看看这些关于性爱的小知识，希望可以对你有所帮助。
1、男人胡子长得越快性需求越强
男人的胡子与性能力也有密切关系。《美国流行病杂志》上说，男人的胡子长得越快，新陈代谢功能越好，性需求也越强烈。如果想探探新男友的底，观察他刮胡子的频率是最直接的办法。
2、两性生活能够医治睡眠不好
美国生理学家调查发现，两性生活不完美是睡眠不好的重要原因。因为两性生活能够帮你缓解脑神经压力，降低神经元夜晚活性，有绝佳的安眠作用。
3、亲热后喝冷饮刺激胃
常常亲热之后觉得口渴?这时不要喝冷饮!能够喝点温水。韩国医学医生说，亲热时你的胃肠道血管一直是扩张状态，胃肠黏膜充血，这时喝冷饮会刺激胃壁，引起胃痉挛或胃绞痛。
4、延长前戏或按摩能够避免床上走神
这种情况并不陌生：你正和他亲热，心思突然飘忽起来——放在厨房的碗还没洗，昨天经理在例会上点名批评你业绩下滑，刚发现自己又重了1公斤……
美国最新调查显示，73%的女人都曾有过走神经历，一些生活中的琐事可能会干扰你在床上的情绪。延长前戏时间，或在亲热前互相做个舒缓身体和心理的按摩，都能够避免“床上走神”。
5、优质两性生活时间是13分钟
美国宾州大学最新研究显示，大家对于长时间亲热的期待其实有误，良好的两性生活时间是13分钟，超过20分钟会让人产生倦怠感，少于5分钟又太草率。
保证优质性时间的首要因素是睡眠，如果你全天睡眠时间少于6小时，就容易产生“性疲倦”。拼凑的睡眠时间也会降低你对性的期待值，与其每天分3次共睡10小时，不如晚上一口气睡7小时。
6、最好的性环境温度是27度
天气渐热，也许你喜欢把室内空调开得大大的，但研究显示，最好的性环境温度是27度。在低温下做，会降低血流循环速度，让神经变焦虑。长此以往，身体还容易有过激反应，比如天热时生理性打寒战。
7、总吃一种助性食物反而阻碍两性生活
别猛吃一种助性食物!德国医学医生发现，任何食物都含有可能导致过敏的分子——抗原，进入人体后，抗原会刺激免疫系统，产生抗体。如果长期吃一种食物，人体本能就会被抗体掩盖，复合免疫分子像雪球一样越滚越大，停留在体内会阻塞微血管，妨碍血液和体液运行，反而让你对性提不起精神来。
而且女人的身体对复合免疫分子的抵抗力特别低，乳腺和阴道等细嫩组织甚至还会所以红肿或发炎。如果你没有特殊需求，不要特意吃某种助性食品，饮食多样化才更健康。
8“自我暗示”让女人更快高潮
女人大多爱浪漫。英国性治疗专家说，女人在床上的“自我暗示”比男人强。专家对一组女性做了3个月追踪调查发现，34%都说在与男友亲热时，如果幻想沙滩、蓝天、白云等自然场景，高潮来得更快。
要知道一个优质的性生活质，对男女双方来说都是很有必要的，所以说对于一些性爱中的小秘密有所了解是很有必要的，因为这些小秘密常常都会有很好的效果，可以在你的性爱中起到意想不到的效果。
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