高潮的感觉究竟是什么？聂鲁达：『爱是闪电的撞击，是臣服于一种蜂蜜的两个身体。』高潮，是种闪电的感觉。亲爱的女人，妳曾经真正的高潮过吗？女人，要学会享受自己的高潮妳知道高潮是什么感觉吗？来看看<海蒂性学报告>许多女人对于高潮的真实说法：
对我而言，高潮跟我平常例行的男女性交一点关系也没有。高潮在性交中并不重要的原因，在于我一向都靠自慰来获得高潮。我可以随时随地靠自慰让自己达到高潮，所以，在性交中到底有没有高潮，对我并不重要。在性交中，我期待的是性伴侣对我的爱抚与触摸。如果你深爱你的性伴侣，而且相互关心、彼此照顾，那么，即使在性交中没有高潮也无妨；就算我没有达到高潮，我还是会在情感上深获满足。
我感到全身一股慑人心魄的紧张感、一片巨痛、一种渴望——我的乳房开始紧绷，渴望能有人来爱抚。那是一种被爱、被需要的感觉，让人欢欣鼓舞。我全身的各部位都变得敏感起来，想寻求多方面做爱的接触——跟我自己以及我的性伴侣在两人的内在世界做交流，没有过去，亦无未来。我全身都变得异常敏感，在阴部开始会有模糊的焦灼感，我的乳房、胃、阴道以及臀部，都很渴望被抚摸，这种感觉真的太棒了。
那是一种掺杂着肉欲的、优雅的以及感官的快乐。
一阵眩晕，眼冒金星，接着，高潮就要来了。然后，我便发觉自己全身就像着了火似的，于是，我便把全副的注意力集中起来，包括生理的以及心理的，都贯注到高潮的来临中。在这个阶段里，时间仿佛静止了，在身体里，有一股滚烫的热流在奔涌着，突然灌遍全身的神经，上上下下都深感快乐，喘不过气来。我总会想尽办法要让高潮能持续下去，要是失败的话，我就会很失望。
更有许多女人指出，比起高潮的快感，那种耳鬓斯摩的温柔，才是她们最渴望的亲密时光。只是单纯的交媾，比不上被情人专注的抚摸。
老式的拥抱与耳鬓厮磨，在我身上可以持续数小时之久，只要我高兴。我会对爱抚、亲吻、摩擦、搓揉等肌肤的碰触深爱不已，而且乐此不疲。
我喜欢纯粹的爱抚，不一定非要性交不可。但是，男人若为了高潮之故，而来挑起我的性兴奋——我会认为这根本就是一种盗窃行为，骗取我的性爱。
如果我是跟一个会让我享受到高潮的男人做爱，我就会放心地延长我的兴奋期。不过要是我心存怀疑，我就会抓紧时机，在对方还没高潮前尽快先让自己达到高潮。
对于女人来说，其实高潮是需要练习的。除了参考女人，要学会享受自己的高潮、女人让自己更容易高潮的小方法之外，也许妳还能这么做：
1、好好照镜子，欣赏自己的身体
假如你身体发福，就认定自己是饱满的，假如你体态瘦削，就认定自己是苗条的。饱满与苗条都是女性的优点。妳必须要对自己的身体，有一种坚定的信念。
要相信，自己是美丽的！
妳必须对自己充满期待，充满性趣。相信性爱专家们说的，当妳开始觉得妳很美丽的时候，妳的举手投足，会不自觉的都变得性感迷人。
2、可以多尝试几次自己来的快乐
女人也可以自己来的，当妳有意识、有目的地进行自慰，可以通过自己来，了解自己的性感带，发现自己最敏感、最易产生亢奋的部位，之后也更能够帮助另一半更加熟悉妳的身体。妳可以用妳的双手帮助自己，也可以利用情趣用品的辅助女人的小游戏机。
3、多看看性感的东西，譬如脸红红
性真的在近代被过度压抑了。过去性教育的贫乏，让大家很难接触到真正知识密集或更多经验分享。过去的女人们都还有春宫画、压箱宝等的教育辅助呢！不要害怕阅读这些知识和经验，因为当妳懂得越多，妳才有机会享受更多或是保护自己！譬如，你知道什么是凯格尔运动吗？
可以试试不同的体位，可以参考欲罢不能的性爱姿势，可以多尝试前戏如讨好女人的前戏六招。总之不要一成不变，或只是例行公事。可以出去旅行，在旅馆内大战几回，可以多试不同种姿势方法，这些变化，都能让妳更让人无法捉摸，更引人入胜。